中風在生活中十分常見，大部分都是中老年人為主要的發(fā)病人群。中風是繼癌癥之后，死亡最高的疾病。那么你知道如何預防中風嗎?

　　女子春節(jié)打麻將致中風

　　去年，某醫(yī)院在春節(jié)期間收治了一名中年女病人，她因為通宵打麻將中風，嘴角歪斜還不停流著口水。

　　該名女子現(xiàn)年45歲，親友介紹說，女子從年初一晚上開始打麻將，通宵打到年初二。實在太投入了，連身子開始發(fā)麻也沒當回事。直到坐在她對面的“對家”發(fā)現(xiàn)她嘴角流口水，覺得她面部表情有點不對勁，才勸其“收手”。她在親友的勸說和陪同下來到醫(yī)院，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她明顯嘴角歪斜，流著口水，且一側手腳乏力，是典型的中風癥狀。好在送醫(yī)及時，醫(yī)生給她做了溶栓處理之后，這位女子才逐漸脫離了危險。

　　發(fā)生中風怎么辦

　　當家人或朋友突然出現(xiàn)一則肢體無力、活動不靈活、面部歪斜、叩齒不清甚至意識模糊、暈倒時，可能出現(xiàn)了中風，除了撥打急救電話之外，急救措施可以挽救生命和避免病情加重。

　　1、避免傷害性動作

　　避免對病人進行搖晃、抬高頭部、轉動頭部、彎曲身體等動作，容易加重腦部出血或缺血。

　　2、進行常規(guī)的急救措施

　　檢查生命體征：對于呼吸和心跳停止的病人進行心肺復蘇急救方法，爭取等到救急車的到來。

　　注意通風和保暖：寒冷會導致血管的收縮，所以要注意病人的體溫和室內的空氣流動。

　　3、清理病人口腔

　　當病人出現(xiàn)嘔吐昏迷時，先將頭轉向一側，清理口中嘔吐物，避免堵塞氣管。對于昏迷但不沒有嘔吐的病人，應維持其昏迷體位，保持空氣流暢。

　　4、不宜進食、喝水或用藥

　　在專業(yè)醫(yī)生到達之前，不宜給腦中風患者喝水或喂食。另外，在沒明確病因之前不宜用藥治療，出血性中風和缺血性中風用藥不同。

　　如何預防中風

　　1.預防中風之靜

　　即心靜。狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發(fā)中風。所以患者應該保持樂觀愉快的心理狀態(tài)，避免情緒劇烈波動。

　　2.預防中風之動

　　即適度運動。每天堅持散步，做體操或打太極拳等柔緩的運動，以增強體質，預防中風。尤其是肥胖的人要通過運動來控制體重。“胖人多中風”，肥胖的人，特別是蘋果型肥胖(以腹部肥胖為主)，容易患高血壓、糖尿病，所以也容易發(fā)生中風。

　　3.預防中風之節(jié)

　　即節(jié)制、節(jié)律。作息有時，防止過勞。所謂過勞，多指日常過度繁忙勞累，如有人經常工作到深夜、睡眠不足、應酬頻繁、旅途勞累，看電視時間過長，都會導致中風的發(fā)生。尤其是患有高血壓，糖尿病、冠心病的人，過勞往往是中風的誘因。所以，無論工作或學習，都要張弛有度，勞逸結合，做事更要量力而為飲食有節(jié)，忌食辛辣油膩食物，并保持大便通暢，杜絕吸煙飲酒。

　　4.預防中風之治

　　對高血壓病、高脂血癥、糖尿病、冠心病或者其它心臟病伴有心房纖顫者等基礎病應該及早進行有效治療。

　　5.預防中風之勤

　　即勤體檢。中風好發(fā)于40歲以上的中老年人，所以建議每年定期進行全面體檢，及時發(fā)現(xiàn)中風危險因素，尤其老年人應該勤測血壓、血糖、血脂等。

　　6.預防中風之快

　　一旦出現(xiàn)中風先兆要快到醫(yī)院就診。中風先兆又稱“小中風”，主要表現(xiàn)為自覺半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時。發(fā)生“小中風”的患者在一年內有42%發(fā)生中風。必須高度重視“小中風”，及早就診。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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