相對于年輕人來說，老年人是中風(fēng)的主要群體。中風(fēng)后，除了配合醫(yī)生治療之外，在飲食方面進行合理的輔助治療，對身體的恢復(fù)有很大的幫助。那么中風(fēng)病人吃什么好呢?如何預(yù)防中風(fēng)呢?下面就一起來了解下吧。

　　1、如果是重癥的中風(fēng)病人，加上內(nèi)熱比較嚴重，可以多吃綠豆湯、果汁、菜湯等清涼的食物。如果是痰濕嚴重、舌苔厚膩的患者，可以用薏米和赤豆煮成湯后飲用，可以健脾化濕。

　　2、如果中風(fēng)后半身癱瘓了，加上內(nèi)有痰濁淤血、肝陽上亢的患者，要避免油膩、肥厚、加重濕氣、上火的食物，要多喝一些山楂菊花茶、銀杏茶、赤豆藕粥等，才能夠平肝化痰和活血。

　　3、如果是過了中風(fēng)急性期，患者的四肢還比較虛弱無力，表現(xiàn)為氣血不足的話，可以選擇當(dāng)歸黃芪蛇肉湯，能夠壯筋通絡(luò)和補益氣血。如果是肝腎出現(xiàn)虧虛、手腳麻木、半身不遂的患者，就要選擇可以補益肝腎和壯腰壯筋的食療，例如山藥牡蠣粥、杜仲核桃豬腰湯、枸杞首烏豬脊骨湯等。如果是氣虛有痰的患者，就可以選擇人參天麻橘紅飲、淮山蘿卜姜汁粥等等，起到益氣化痰通絡(luò)的作用，能夠幫助身體早日康復(fù)。

　　那么老年人如何預(yù)防中風(fēng)呢?多用左手，就能夠預(yù)防。

　　預(yù)防中風(fēng)的方法說簡單也簡單，說難也是有點難的。除了左撇子之外，我們常用來主事的手都是用右手，左手雖然也有在活動，但是畢竟沒有右手用的多，力氣也沒有右手的大。如果想要預(yù)防中風(fēng)，那就要多用用左手了。這常用左手能預(yù)防中風(fēng)是什么原理呢?一起來看下吧。

　　腦中風(fēng)患者出現(xiàn)微血管破裂大都是發(fā)生在右側(cè)大腦半球，我們的左手對應(yīng)的則是右側(cè)大腦半球，右手對應(yīng)的則是左側(cè)大腦半球，因為生活中習(xí)慣用收手，所以右側(cè)大腦半球的血管也比較發(fā)達和強健，而右側(cè)大腦半球的鍛煉機會比較少，血管也比較脆弱，因此中風(fēng)的話就比較容易出現(xiàn)右側(cè)大腦半球血管破裂了。

　　如何鍛煉左手呢?手工編織就是一項很不錯的鍛煉方法了，可以有效改善用腦機制。手工編織的話，就需要同時用到雙手，利用工具讓毛線不停的進行纏繞和穿拉，兩只手就都需要活動起來。這樣就能夠讓左右側(cè)大腦擁有了鍛煉的機會，特別是右側(cè)大腦的血管，從而增加了大腦的功能。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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