晚飯吃燕麥減肥嗎

2023-08-09瀏覽 71258 次

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晚飯吃燕麥減肥嗎

擅長: 消化系統(tǒng)腫瘤及癌前病變、胃腸道息肉、潰瘍性結(jié)腸炎、反流性食管炎、萎縮性胃炎、膽囊炎、老年性便秘、急慢性腹瀉、胰腺炎等疾病的診治。

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晚飯吃燕麥具有一定的減肥作用，燕麥中含有豐富的膳食纖維，可促進消化，清理腸胃，加快腸道蠕動，將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外，起到排毒瘦身的作用。晚上吃燕麥還有助于睡眠。而且燕麥具有飽腹感，可有效控制食欲，達到減肥的作用。燕麥還可促進新陳代謝，降低膽固醇。最好用溫水沖泡燕麥，飯后順時針按摩腹部或者散步，注意控制飲食。

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