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中醫(yī)養(yǎng)生健康知識講稿

血

花生 醋 酒 運(yùn)動 山楂 丹參 川芎 血府逐瘀 3-5g三七為好 ⑦濕熱

肢濕 面黃 頭發(fā)油 苔黃厚舌紅 痤瘡 口苦 臭 易生帶 結(jié)石 急 前列腺 心煩急 禁補(bǔ) 煙 酒 辛辣 多睡 龍膽瀉肝 三金 ⑧氣郁

瘦 黃 急 煩 怒 憂郁 淡白弦 易乳腺增生 痛經(jīng) 敏感多疑 不穩(wěn)定

理氣之品 蘿卜 山楂 海帶 苦瓜 花類 舒肝調(diào)氣 六 夏季養(yǎng)生

1、夏屬火 通于心 其性熱 暑邪當(dāng)令 可服雙花 連翹 量泡水

2、少鹽6g 植物油日25-30g 3、適當(dāng)運(yùn)動

4、保證睡眠 午休 藿香正氣水 七 不寐 1、入睡困難 2、寐而不酣 ⑴病因 ⑵失眠原因 ① 精神因素 ② 心理因素

咽中梅核氣菊花 薄荷肝膽病 荷葉適

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