開春之后注意預防4種疾病

　　1、呼吸道疾病

　　春季是呼吸道疾病的高發(fā)期，這是由于春天氣溫忽高忽低，早晚的溫差也比較大，很多人沒有及時注意到氣溫的變化來增減衣物，再加上開春時人體的抵抗力跟免疫力都比較低，所以病毒、細菌等致病生物都容易引起呼吸道疾病。

　　預防措施：建議人們在有陽光的時候把門窗打開，讓新鮮的空氣流動進來；經(jīng)常把衣物、被褥拿到室外曬曬太陽，這樣做也可以起到消毒、殺菌的作用。另外，春季要避開到人群密集的地方，這也能起到預防疾病的目的。

　　2、心腦血管疾病

　　很多人認為，冬天才是心腦血管疾病患者需要注意的季節(jié)，但其實春天有個“倒春寒”，此時人們也不能對心腦血管疾病放松警惕。專家表示，春季之所以多發(fā)心腦血管疾病是由于春天的溫差大，這對血管收縮、舒張的調(diào)節(jié)要求都比較高，此時病患更容易出現(xiàn)腦中風、心肌梗死等突發(fā)疾病。

　　預防措施：患有心腦血管疾病的患者春季要清淡飲食，少吃高鹽、高脂肪、高糖的食物，另外建議患者們根據(jù)自身情況進行鍛煉、運動，遇到氣溫驟降的時候不能逞強，依舊要穿上厚大衣。

　　3、骨關節(jié)疾病

　　都說春季陽光明媚，但是南方的朋友在春天還要忍受一段梅雨季節(jié)，這個時節(jié)也是骨關節(jié)病患們一年中最難熬的時候，因為濕冷會加重骨關節(jié)不適，甚至還會誘發(fā)病情反復發(fā)作。

　　預防措施：已經(jīng)患有骨關節(jié)疾病的人在春季下雨時要特別注意關節(jié)保暖，最好戴上護膝、護腕等裝備；在飲食上可以多食用一些含有鈣質(zhì)的食物，鈣可以緩解骨質(zhì)疏松，減少關節(jié)疼痛的發(fā)生。

　　4、精神、心理疾病

　　有研究證明，春季是精神障礙復發(fā)的高發(fā)期，這是由于春季的氣溫溫差比較大，再加上大氣氣壓較低，同時春天還有“倒春寒”“梅雨季”，這個時候就引起情緒上的波動，原本就患有心理障礙的人也會更敏感。

　　預防措施：都說春天曬太陽有利于身體健康，其實陽光也能緩解心理上的不舒服，建議人們在天氣晴朗的時候多曬太陽；患有心理疾病的朋友要按需服用藥物，不能擅自停藥，避免病情發(fā)作。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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