開(kāi)春之后注意預(yù)防4種疾病

　　1、呼吸道疾病

　　春季是呼吸道疾病的高發(fā)期，這是由于春天氣溫忽高忽低，早晚的溫差也比較大，很多人沒(méi)有及時(shí)注意到氣溫的變化來(lái)增減衣物，再加上開(kāi)春時(shí)人體的抵抗力跟免疫力都比較低，所以病毒、細(xì)菌等致病生物都容易引起呼吸道疾病。

　　預(yù)防措施：建議人們?cè)谟嘘?yáng)光的時(shí)候把門(mén)窗打開(kāi)，讓新鮮的空氣流動(dòng)進(jìn)來(lái)；經(jīng)常把衣物、被褥拿到室外曬曬太陽(yáng)，這樣做也可以起到消毒、殺菌的作用。另外，春季要避開(kāi)到人群密集的地方，這也能起到預(yù)防疾病的目的。

　　2、心腦血管疾病

　　很多人認(rèn)為，冬天才是心腦血管疾病患者需要注意的季節(jié)，但其實(shí)春天有個(gè)“倒春寒”，此時(shí)人們也不能對(duì)心腦血管疾病放松警惕。專(zhuān)家表示，春季之所以多發(fā)心腦血管疾病是由于春天的溫差大，這對(duì)血管收縮、舒張的調(diào)節(jié)要求都比較高，此時(shí)病患更容易出現(xiàn)腦中風(fēng)、心肌梗死等突發(fā)疾病。

　　預(yù)防措施：患有心腦血管疾病的患者春季要清淡飲食，少吃高鹽、高脂肪、高糖的食物，另外建議患者們根據(jù)自身情況進(jìn)行鍛煉、運(yùn)動(dòng)，遇到氣溫驟降的時(shí)候不能逞強(qiáng)，依舊要穿上厚大衣。

　　3、骨關(guān)節(jié)疾病

　　都說(shuō)春季陽(yáng)光明媚，但是南方的朋友在春天還要忍受一段梅雨季節(jié)，這個(gè)時(shí)節(jié)也是骨關(guān)節(jié)病患們一年中最難熬的時(shí)候，因?yàn)闈窭鋾?huì)加重骨關(guān)節(jié)不適，甚至還會(huì)誘發(fā)病情反復(fù)發(fā)作。

　　預(yù)防措施：已經(jīng)患有骨關(guān)節(jié)疾病的人在春季下雨時(shí)要特別注意關(guān)節(jié)保暖，最好戴上護(hù)膝、護(hù)腕等裝備；在飲食上可以多食用一些含有鈣質(zhì)的食物，鈣可以緩解骨質(zhì)疏松，減少關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生。

　　4、精神、心理疾病

　　有研究證明，春季是精神障礙復(fù)發(fā)的高發(fā)期，這是由于春季的氣溫溫差比較大，再加上大氣氣壓較低，同時(shí)春天還有“倒春寒”“梅雨季”，這個(gè)時(shí)候就引起情緒上的波動(dòng)，原本就患有心理障礙的人也會(huì)更敏感。

　　預(yù)防措施：都說(shuō)春天曬太陽(yáng)有利于身體健康，其實(shí)陽(yáng)光也能緩解心理上的不舒服，建議人們?cè)谔鞖馇缋实臅r(shí)候多曬太陽(yáng)；患有心理疾病的朋友要按需服用藥物，不能擅自停藥，避免病情發(fā)作。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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