減肥掉發(fā)嚴重怎么恢復

熊晶主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 南昌大學第一附屬醫(yī)院

減肥造成的脫發(fā)是休止期脫發(fā)，可以采取以下方法來緩解和恢復：

1. 調(diào)整飲食結構：不科學的減肥方式會導致毛囊進入休止期，從而引起脫發(fā)。應該暫停減肥，調(diào)整飲食結構，保證攝入充足的熱量和營養(yǎng)，增加谷物、蛋白質(zhì)和蔬菜的攝入。

2. 調(diào)整心態(tài)：減肥時過度焦慮和緊張，或者因減肥造成失眠等不良狀態(tài)，也會引起脫發(fā)。應該調(diào)整心態(tài)，保持良好的情緒和生活作息。

3. 停止減肥藥物的服用：部分減肥藥物帶有毒副作用，可能導致毛發(fā)進入休止期。需要停止藥物的使用，在一段時間后，藥物代謝出體后毛囊才能逐漸恢復至生長期。

建議應該采取健康的減肥方式，糾正不良飲食和生活習慣，改善癥狀。如果脫發(fā)持續(xù)不緩解，建議去醫(yī)院進一步檢查，排除其他原因，并遵循醫(yī)生的治療建議。

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