美咯

減肥成功后怎樣恢復(fù)飲食

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，25歲）我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和節(jié)食成功的瘦了30斤，對(duì)現(xiàn)在的體重我很滿意，現(xiàn)在想要恢復(fù)飲食。減肥成功后怎樣恢復(fù)飲食？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥成功后要逐漸恢復(fù)正常的飲食。首先在量上慢慢的增加，其次，在種類上也多一些選擇，逐漸豐富自己的飲食。但是即使恢復(fù)到正常的飲食，在量上也要比以前吃的少，有很多高脂肪，高熱量的食物，只能少吃。另外節(jié)食減肥成功之后還想恢復(fù)飲食和保持體重離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)的話體重肯定會(huì)反彈。

2022-04-07 17:30:14

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