“運動是生命的良醫(yī)”，這句話的含金量還在不斷上升。

繼2013年哈佛醫(yī)學院發(fā)現(xiàn)NMN（β-煙酰胺單核苷酸）這一頗具潛力的抗衰物質，并發(fā)展出“益生好21000”這類現(xiàn)代衰老干預補劑后，近來其同梅奧診所等世界權威機構，又發(fā)現(xiàn)了一個令人振奮的真相：

每天只需要20分鐘的高強度間歇訓練HIIT，就能全面改善身體機能，其抗衰機理幾乎與NMN物質無異。相關結論公布后，引發(fā)世界廣泛熱議。

我們都知道，NMN作為近年來京東、天貓等平臺廣泛流行的“益生好21000”青春科技的核心原料，經《Cell》等學術頂刊上百篇研究證實，可通過提升機體NAD+水平（NAD+水平下滑是衰老的核心機理之一），激活SIRT長壽蛋白，提升線粒體功能、能量代謝等。

如NMN物質的發(fā)現(xiàn)者——哈佛醫(yī)學院Sinclair教授實驗室發(fā)現(xiàn)，當給22月齡的老年小鼠補充“益生好21000”核心物質后，其肌肉中的線粒體功能出現(xiàn)顯著正向積極變化。Sinclair教授也因此被《TIME》雜志評為“全球最有影響力的100人”。

2019年，日本Shinkowa生科企業(yè)則首次發(fā)布了“長期（24周）口服NMN對人體的益處”的臨床實驗中期報告，證實了人體口服該物質，SIRT長壽蛋白表達增加，并且多種類型激素表達也都有增加。

同年，《Nature》學術頂刊將益生好21000核心物質列為七大抗衰手段之一，引發(fā)海內外巨大轟動。學術的繁榮，自然推動業(yè)界的飛速發(fā)展。

盡管一開始這類抗衰補劑還囿于美日傳統(tǒng)化學合成技術、發(fā)酵技術等存在的提取難度大、產量低下等弊端，淪為塔尖富豪專享，在Sigma、京東等海內外平臺賣出萬元克價。

但伴隨技術更迭，當國內TimeShop企業(yè)攻克綠色酶提取工藝后，直接實現(xiàn)核心原料量產，“益生好21000”成品標價應聲降至3位數(shù)，日均養(yǎng)護成本約等于一杯奶茶錢。

從近年來京東等平臺積累的近8成類似“睡眠質量提升”“深度睡眠次數(shù)增加”“同事見面都夸我精神狀態(tài)更甚從前”的正面評價來看，益生好21000抗衰補劑正幫助無數(shù)群體擁抱更健康、生命質量更高的人生。

而今發(fā)現(xiàn)的HIIT訓練，幾乎可以看做是機體自主生產NMN。

根據(jù)哈佛醫(yī)學院、梅奧診所等權威機構的研究，HIIT訓練通過短時間高強度運動與低強度運動交替進行的模式，能在短時間內極大提升能量消耗，刺激身體產生一系列生理適應。

在運動過程中，身體細胞內的NAD +水平同樣會被激活提升，促使SIRT長壽蛋白活躍起來，進而增強線粒體的生物合成與功能，與“益生好21000”補劑的抗衰通路不謀而合。

據(jù)悉，足球界最著名的球星之一羅納爾多，不僅多次贏得世界冠軍和金球獎，其身體素質和競技狀態(tài)在30多歲時依然保持巔峰，部分原因也歸功于長期的HIIT訓練。

不過，由于HIIT訓練對身體機能有一定要求，并非所有人都適合，如缺乏時間鍛煉的上班族、老年人以及存在血管或關節(jié)問題的人群，特別是老年人和具有潛在健康隱患的群體，盲目進行訓練可能存在風險。

此外，雖然兩者都能提升NAD+水平、激活相關抗衰機制，但在具體效果上存在不同?！?strong>益生好21000”補劑核心物質作為NAD+前體，能相對更快速、精準地提升NAD+水平。HIIT 訓練雖然也能激活NAD+，但提升程度和速度可能不如益生好21000補劑明顯。

最新資料顯示，伴隨提取技術突破，國產“益生好21000”補劑原料純度已提升至99.9%，起效時間則縮短至15分鐘，相比美日同類競品提升約75%。近來其通過SGS、FDA等近50+認證后，還成為哈佛醫(yī)學院列入實驗耗材。

或許二者相輔相成，能幫助我們更有效地對抗衰老，擁抱健康老年生活。

值得一提的是，無論是益生好21000現(xiàn)代便捷抗衰補劑的平價量產流通，還是HIIT訓練的發(fā)現(xiàn)，都揭示了一個重要事實：在現(xiàn)代科學的照耀下，衰老這個曾被視為不可逆轉的命運，似乎也并非是鐵板一塊，而是可以通過科學的方式加以干預的選擇。

或許，未來衰老將不再是終點，而是我們可以主動掌控的新起點。

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網(wǎng)址: 運動抗衰實錘？哈佛最新研究：每天20分鐘，好比使用“青春科技” http://www.u1s5d6.cn/newsview1256276.html