近日，一份《2018年白領(lǐng)生活狀況調(diào)研報(bào)告》的發(fā)布，引起人們對(duì)城市白領(lǐng)的關(guān)注。這份報(bào)告收集了全國(guó)2.8萬余名職場(chǎng)人士的衣食住行及事業(yè)發(fā)展等信息，用數(shù)據(jù)描繪出一幅城市白領(lǐng)的奮斗圖譜。

都市白領(lǐng)活得不易

電視劇中的白領(lǐng)通常年輕有才，衣著光鮮，開著私家車上下班，閑下來還約朋友在家小聚。而現(xiàn)實(shí)中的白領(lǐng)是怎樣的呢？

吃得湊合。調(diào)查顯示，69.6%的白領(lǐng)午餐平均消費(fèi)在20元以內(nèi)。根據(jù)目前一二線城市的物價(jià)水平，20元只能買一碗面、一份盒飯或一個(gè)三明治。記者張揚(yáng)在北京某中心商業(yè)區(qū)工作，對(duì)他來說，吃食堂、叫外賣，還是和同事下館子，是每天到了飯點(diǎn)都會(huì)糾結(jié)的問題?！笆程玫娘埐顺阅伭?，點(diǎn)外賣常是又貴又難吃，吃個(gè)葷菜就得30多元。去公司附近飯館吃的話，價(jià)格也很貴，兩個(gè)人就要花100元左右，且飯菜高油高鹽，食材不太新鮮?！睆垞P(yáng)說，早上不吃、中午湊合、晚上吃撐是他生活的常態(tài)。

住得不好?！胺孔夂苜F，環(huán)境卻很差?！痹诒本┕ぷ鞯陌最I(lǐng)阮磊告訴記者，他租的那間臥室在陰面，終日不見陽光，屋里除了一張床、一套桌椅和簡(jiǎn)易衣柜，活動(dòng)空間非常狹小，每月房租還要3000多元。租房這幾年，他都是和陌生人合租，遇到了不少素質(zhì)不高的房客，常有摩擦。眼看就到了“三十而立”的年紀(jì)，父母催他回老家買房結(jié)婚，但他覺得回到二線城市沒有發(fā)展空間，仍想在北京奮斗。數(shù)據(jù)顯示，一線城市白領(lǐng)租房普遍，北京白領(lǐng)租房占比為58.6%，上海是57.3%，深圳高達(dá)68.8%；“貸款買房”的白領(lǐng)僅占22.2%，主要為已婚人群。

出行發(fā)愁。數(shù)據(jù)顯示，搭乘公共交通工具上下班的白領(lǐng)占比達(dá)到55%，開私家車通勤的為17.7%。住在河北燕郊的白領(lǐng)李雨，在北京國(guó)貿(mào)附近上班，她告訴記者，為了租房便宜，她不得不忍受每天來回3個(gè)多小時(shí)的通勤時(shí)間，以及車上的擁擠和路上的擁堵。“早上剛到單位，就有種筋疲力盡的感覺?！崩钣暾f，坐公交雖然擁擠不堪，卻是最省錢的出行方式。

職場(chǎng)高壓。激烈競(jìng)爭(zhēng)、高壓工作、長(zhǎng)期加班是很多白領(lǐng)的家常便飯，他們就像一直高速旋轉(zhuǎn)的陀螺，不得停歇。選擇抽離、遠(yuǎn)離喧囂是不少人的心聲。近日，一則“復(fù)旦學(xué)霸棄高薪去禪修”的新聞引發(fā)社會(huì)熱議。畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)的高材生張立勇辭掉年薪20萬的軟件工程師工作，去山里做一名禪修義工。很多年輕網(wǎng)友對(duì)此表示支持，認(rèn)為在大城市奮斗確實(shí)不易，選擇自己喜歡的生活方式無可厚非，但批評(píng)者認(rèn)為，此舉沒有擔(dān)當(dāng)，辜負(fù)父母和國(guó)家的培養(yǎng)。

高壓背后的原因

“幸福都是奮斗出來的”，年輕人為了夢(mèng)想留在都市艱難打拼，是個(gè)人的選擇，也受到時(shí)代和社會(huì)的影響。

中國(guó)社會(huì)科學(xué)院國(guó)外中國(guó)學(xué)研究中心主任何培忠告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，城市化進(jìn)程中，老百姓覺得有壓力是各國(guó)發(fā)展中的普遍現(xiàn)象。我國(guó)社會(huì)處于高速發(fā)展時(shí)期，經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度是人類歷史上罕見的，為了跟上這一節(jié)奏，人們的生活壓力可想而知。

西南大學(xué)心理學(xué)部教授湯永隆告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，過去多是“子承父業(yè)”，生活和工作模式相對(duì)穩(wěn)定，“從二十多歲就能看到退休”。如今，我國(guó)處于高速發(fā)展的轉(zhuǎn)型期，帶來機(jī)遇的同時(shí)，每個(gè)人的壓力也與日俱增，生活中的不確定性很大，做什么工作、公司能存活多久、未來如何發(fā)展都充滿變數(shù)，導(dǎo)致一些年輕人感到茫然、焦慮，步履沉重。

北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授劉翔平說，當(dāng)今社會(huì)浮躁、拜金之風(fēng)愈演愈烈，擁有物質(zhì)的多少成為衡量一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)，“有房有車”竟成了“人生標(biāo)配”，甚至影響擇偶標(biāo)準(zhǔn)。而高房?jī)r(jià)透支了很多年輕人未來幾十年的選擇權(quán)，擁有一套屬于自己的房子成為他們的“終極夢(mèng)想”。這導(dǎo)致本應(yīng)激情洋溢的青春變得暮氣沉沉，每個(gè)人的創(chuàng)造力被壓低了。另外，越來越多的人選擇晚婚或丁克，個(gè)人選擇本是無可厚非，但其中不乏有人是逃避壓力的被動(dòng)選擇。

湯永隆表示，當(dāng)前的學(xué)校教育和社會(huì)脫節(jié)，學(xué)生在校期間掌握的知識(shí)和能力往往不夠，進(jìn)入“社會(huì)大學(xué)”后，需要重新學(xué)習(xí)的東西越來越多。個(gè)人能力和經(jīng)濟(jì)需求不匹配，導(dǎo)致他們?cè)诔鞘袏^斗之初，入不敷出、精神緊張、十分疲憊。

專家表示，諸多因素導(dǎo)致年輕白領(lǐng)的健康亮起紅燈，主要體現(xiàn)在兩大方面：一是很多疾病年輕化趨勢(shì)明顯，比如頸椎病、高血壓、消化系統(tǒng)疾病等。近年來，加班、熬夜導(dǎo)致的年輕人猝死事件頻頻曝光。二是心理問題暴發(fā)，焦慮、抑郁人群增多。調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 一半以上白領(lǐng)被孤獨(dú)環(huán)繞，有人陪伴也不能緩解；九成以上白領(lǐng)存在焦慮情緒。

腳踏實(shí)地慢慢來

又到了畢業(yè)季，一大批年輕人即將涌入各個(gè)城市，如何幫助他們更好地適應(yīng)環(huán)境，發(fā)揮潛力呢？專家給出了三點(diǎn)建議。

營(yíng)造良好社會(huì)氛圍。何培忠表示，在歐美國(guó)家，就業(yè)幾十年后才擁有自己的住房是正?，F(xiàn)象。我們應(yīng)從宏觀層面營(yíng)造健康的社會(huì)氛圍，通過一些政策應(yīng)對(duì)大眾普遍關(guān)心的高房?jī)r(jià)、看病難、教育不公平等問題，讓人們相信只要努力就會(huì)得到相應(yīng)回報(bào)，這對(duì)個(gè)人幸福、社會(huì)穩(wěn)定及激發(fā)年輕人的創(chuàng)造力都有好處。

人才培養(yǎng)需實(shí)事求是。劉翔平表示，學(xué)校教育應(yīng)注重培養(yǎng)獨(dú)立性和創(chuàng)造性，幫助年輕人做好人生和職業(yè)規(guī)劃，把教育目標(biāo)設(shè)定在符合學(xué)生發(fā)展的實(shí)際需要上。公司在人才培養(yǎng)上也要制定合理、實(shí)用的崗位培訓(xùn)課程，幫年輕人盡快融入職場(chǎng)，發(fā)揮價(jià)值。

拒絕虛榮，腳踏實(shí)地。何培忠呼吁，年輕人既要“仰望星空”，也要腳踏實(shí)地，不眼高手低，找到自己的合理定位，從小事、實(shí)事做起，一步步實(shí)現(xiàn)自己的個(gè)人追求和社會(huì)價(jià)值?！ㄓ浾?田 飛）

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