"減肥"是現(xiàn)代人們必談的話題，但是因體質(zhì)不同，而選擇同樣的減肥方式，效果差距非常大。所以，收集了幾樣減肥茶飲給大家一個參考。

一、利濕除水茶

1、配方：澤瀉5g、車前子4g、玫瑰3g、洛神花3g。

2、做法：將這幾種中藥放到鍋中熬煮三十分鐘后飲用。

3、功效：主要功效是消除水腫型肥胖癥狀。

注：玫瑰清香但是捎帶苦味，洛神花帶酸和甜，可根據(jù)個人口味稍加調(diào)配。

二、刮油清腸茶

1、配方：桑葉、百合、桑葚、天冬、決明子、番瀉葉。每樣三克即可。

2、做法：把這幾種中藥放到杯中用開水沖泡，沖泡時燜幾分鐘。

3、功效：針對體內(nèi)油脂，早晚各飲一杯有助于祛除體內(nèi)油脂，促進腸胃功能。

注：天冬比較堅實，可以敲碎或者多泡一會兒

三、消脂排油茶

1、配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各5g。

2、做法：放在一起燉三十分鐘之后飲用。

3、功效：具有消脂排油的作用。

注：在燉之前，先浸泡半小時，效果更佳。

四、蜜柚綠茶

1、配方：葡萄柚、綠茶、蜂蜜，可根據(jù)個人口味配比。

2、做法：將葡萄柚進行榨汁處理，把喜歡的綠茶用冷水沖泡十分鐘，之后將兩者調(diào)和在一起，最后加上少許蜂蜜。

3、功效：有助于化痰美容，促進胃腸功能。

注：蜂蜜太多容易掩蓋葡萄柚的香甜，少放最好。

五、紅棗減肥茶

1、配方：紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花、檸檬片。

2、做法：將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花放到水中一起煮，水開之后再煮十五分鐘左右把檸檬片放進去稍后熄火。

3、功效：具有一定的減肥作用。

注：檸檬加熱過久成分容易揮發(fā)，所以一定要開鍋前放置。其他材料3-5g為宜。

六、山楂洛神纖體茶

1、配方：洛神花、菊花、普洱茶、冰糖。

2、做法：將洛神花、菊花、普洱茶一起放到茶壺中，加入開水沖泡，稍后放點冰糖，最后再加上菊花。

3、功效：酸甜可口，對消食化痰有很好的效果，對脂肪的分解也能起到一定的作用。

注：洛神花和菊花4g即可，冰糖量可根據(jù)口味調(diào)配，但是盡量少放為好。

七、杜仲茶

1、配方：綠茶、杜仲、山楂干。

2、做法：將杜仲和山楂干清洗干凈，瀝干水分后加入綠茶，倒入剛燒開的沸水，倒掉第一杯水；將過濾的綠茶和山楂再倒進茶壺，加85度左右的開水沖泡，加蓋等五分鐘即可飲用。

3、功效：減少體內(nèi)脂肪，抑制高血壓，提升低血壓，燃燒中性脂肪，加速新陳代謝，搭配體育運動減肥效果更好，還能恢復(fù)肌肉和骨骼力量。

注：山楂一定選擇帶核的。

八、雙烏茶

1、配方：烏龍茶5克、何首烏30克、干山楂20克、冬瓜皮20克。

2、做法：將何首烏、冬瓜皮和山楂同時放進鍋里面煮爛，濾渣取汁，以其湯液來沖泡烏龍茶后直接飲用。

3、功效：清肝明目，適合各種肥胖癥狀的患者飲用。

注：何首烏、冬瓜皮和山楂浸泡40分鐘，效果更好。

九、洛神荷葉茶

配方：洛神花、荷葉、檸檬。

做法：將洛神花和荷葉清洗干凈，放進杯子里面加入500毫升的開水沖泡，再加入些許檸檬片。

功效：洛神花有利尿去腫、促進膽汁分泌分解脂肪的功效，荷葉能瘦身、利尿和防便秘，加上消脂的檸檬，適合想要瘦身的人群，堅持飲用有助于擁有纖細(xì)美腿。

注：洛神花3朵、荷葉3g、檸檬一片

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