早晨喝一杯蜂蜜水有什么好處？

2023年6月6日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

劉毅主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水，可有效緩解疲勞，抵抗疾病，促進(jìn)睡眠，防止便秘，美容養(yǎng)顏，排毒等作用。

蜂蜜有助于刺激腸胃，使得腸胃中的胃酸分泌增多，有助于消化，當(dāng)人們吃太多食物使得腸胃受壓力時(shí)，可適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?，增?qiáng)腸胃蠕動(dòng)，有效緩解便秘等問題；蜂蜜可以在正常的室溫下儲(chǔ)存很久，可有效抵抗鏈球菌，葡萄菌等，每天喝一杯蜂蜜水，可以減少細(xì)菌的侵?jǐn)_，同時(shí)也可以促進(jìn)炎癥的恢復(fù)；由于蜂蜜中含有葡萄糖，鈣等元素，這些元素都可以有效調(diào)節(jié)分泌系統(tǒng)，達(dá)到鎮(zhèn)靜的作用，達(dá)到緩解緊張的壓力感，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，讓人得到放松；對于抵抗力較差的小孩子而言，適當(dāng)?shù)暮确涿鬯捎行г鰪?qiáng)抵抗能力，減少疾病的侵?jǐn)_，蜂蜜中含有許多溶解酶和礦物質(zhì)，可有效清除細(xì)菌和微生物，幫助提升抵抗能力；蜂蜜有促進(jìn)肝臟排毒的功能，促進(jìn)肝臟的新陳代謝，同時(shí)可以刺激肝臟組織再生，非常適用于慢性肝炎等患者，減少肝臟受損；蜂蜜中含有果糖，非常容易被人體吸收，能夠?yàn)槿梭w提供大量的能量，改善血液循環(huán)，從而減輕疲勞感。經(jīng)常熬夜的人，每天喝一杯蜂蜜水，可以短時(shí)間內(nèi)保證精神充沛，有效緩解疲勞。

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