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睡前喝蜂蜜水有什么好處 睡前喝蜂蜜水主要是有以下幾點好處：第一，可以改善睡眠質(zhì)量，因為蜂蜜是營養(yǎng)價值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)，還含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神經(jīng)細胞的興奮，具有鎮(zhèn)定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經(jīng)的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的潤腸通便作用，蜂蜜具有調(diào)節(jié)胃液分泌，加速胃壁蠕動的作用，而且可以幫助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的作用，可以通過喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤有彈性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜里含有葡萄糖、蔗糖，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成脂肪導致人體發(fā)胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜可以刺激胃酸增多，會加重胃腸道的不舒服。 01:27 王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2021-10-27 11263次 早上喝蜂蜜水有什么好處 第一，早上喝蜂蜜水能夠補充人體一夜所消耗的水分。但是喝蜂蜜水不要用沸水泡，一定要用40度以下的溫水沖服。第二，早上起來喝一杯蜂蜜水可以稀釋血液，促進食物消化，緩解消化不良。第三，喝蜂蜜水可以達到美白養(yǎng)顏的作用，改善毛發(fā)的干枯或者是皮膚長黃褐斑、面色淡黃無光澤等。第四，蜂蜜還有潤肺止咳的功效，可以用于改善因為肺氣虧虛或者是痰濁阻肺引起來的咳嗽咳痰。蜂蜜的營養(yǎng)成分是葡萄糖、果糖、鉀、鈣、蛋白質(zhì)以及18種氨基酸，蜂蜜甜味可口，營養(yǎng)豐富，常服能夠解除疲勞，對心、肝、脾、肺、腎等器官都有一定的滋養(yǎng)作用。 01:30 王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2021-10-30 17783次 每天早晨一杯蜂蜜水 現(xiàn)在人們對于一些保健養(yǎng)生作用的食物都非常喜愛，蜂蜜就是其中的一種，現(xiàn)在蜂蜜基本上是每個家庭中必備的食物，蜂蜜具有很好的潤腸通便作用，但是什么時間喝蜂蜜水最好？我們來介紹一下，早晨一杯蜂蜜水清腸排毒，經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友就會發(fā)現(xiàn)基本每天都會上廁所大便一次非常規(guī)律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時，清晨起來一杯蜂蜜水有利于清理腸胃，有助于排除體內(nèi)垃圾。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高五倍，能夠在短時間內(nèi)補充人體能量，清除人體疲勞和饑餓，早晨喝蜂蜜可以快速補充體能，讓一天有充足的精神，每天早晨起來后空腹喝一杯涼白開水或溫一點的開水，沖泡一勺蜂蜜即可，空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，本身腸胃不好的人，最好用三十度水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。 侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-10-10 22232次 早上一杯蜂蜜水有什么好處 蜂蜜水可以護膚美容，將蜂蜜水涂到皮膚上可以滋養(yǎng)皮膚，使皮膚細膩光滑，而早上喝蜂蜜水可以調(diào)節(jié)腸道分泌，對于長期便秘和有十二指腸潰瘍的人來說有很好的改善和輔助治療作用?？咕委煟涿鬯畬τ阪溓蚓?，葡萄球菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用，另外，蜂蜜水中含有多種酶類和礦物質(zhì)，可提高人體的免疫能力，使人體健康長壽，但是蜂蜜水并不能作為早上的第一杯開水，我們早上應該在食用一些開水之后再喝蜂蜜水，因為晨起是空腹的狀態(tài)，空腹的狀態(tài)我們需要以通過補充水分排出體內(nèi)廢物，在未排出之前是不利于身體吸收營蜂蜜水物質(zhì)的，綜合來說在清晨補水過后，適當?shù)暮确涿鬯且粋€不錯的選擇，可以通宿便。 文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院 2019-07-16 19773次 每天早上喝一杯蜂蜜水有什么好處 每天早晨起來喝上一杯蜂蜜水，是當代很多年輕漂亮的女性每天做的事情，這種方法是正確的，每天早上喝一杯蜂蜜水有較好的滋陰養(yǎng)顏的作用，并且能夠延緩衰老抗黃褐斑，能夠潤腸通便，護肝保肝，促進鈣離子的吸收，潤肺止咳，提高免疫力等等。 周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 2018-12-22 13707次 早上一杯蜂蜜水減肥嗎 早上喝一杯蜂蜜水是可以達到減肥的目的的。因為蜂蜜富含有果糖，比蔗糖更容易被消化，不需要經(jīng)過胃的消化酶充分消化，就很容易被人體吸收。另一方面，早上喝一杯蜂蜜水，可以促進胃腸的蠕動，促進排便、排毒，起到潤腸通便的作用，所以說早上喝一杯蜂蜜水是可以促進減肥的。 朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院 2019-02-01 5303次 每天一杯蜂蜜水有什么好處 如果每天喝一杯蜂蜜水，是能夠提高身體免疫力的，因為蜂蜜水中含有果糖、葡萄糖，可以很快地被吸收消化，而且還能夠改善血液的營養(yǎng)狀況，能夠有效的消除疲勞。每天喝蜂蜜水可以緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并且有一定的止疼的作用。喝蜂蜜水還能夠保護心腦血管，調(diào)節(jié)血壓，蜂蜜水還能夠起到解酒作用。所以每天喝蜂蜜水，不但能 張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院 2022-06-22 701次 每天一杯蜂蜜水的危害 每天一杯蜂蜜水的危害通常有引起肥胖、胃部疼痛、腹瀉、血糖升高、蛀牙等，如有不適，需要及時就醫(yī)。1、肥胖：蜂蜜水的熱量比較高，每天喝一杯會造成熱量堆積，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起肥胖。2、胃部疼痛：蜂蜜水可以刺激胃酸分泌，如果每天空腹喝一杯蜂蜜水，會導致胃酸分泌增多，引起胃部疼痛。3、腹瀉：蜂蜜中含有大量 聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2024-07-16 0次

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