每天早上空腹一杯蜂蜜水有什么好處和壞處

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

每天早上空腹一杯蜂蜜水可能會(huì)有一些壞處和好處。

壞處：

1、加重糖尿病病情：蜂蜜水中的主要成分是葡萄糖和果糖，這兩者都屬于單糖類，可以在小腸內(nèi)直接被吸收入血液中，迅速提高血糖水平。對(duì)于糖尿病患者來說，蜂蜜水可能會(huì)加重血糖控制的困難。因此，不建議糖尿病患者過多地飲用蜂蜜水。

2、損害胃黏膜：每天早上空腹飲用一杯蜂蜜水可能會(huì)刺激胃酸的分泌。當(dāng)胃酸過量時(shí)，會(huì)損害胃黏膜，增加患胃潰瘍等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

好處：

1、增加食欲：蜂蜜水中含有蜂蜜，其甜味可以刺激大腦，提高食欲。

2、止渴：早上醒來時(shí)，人體常常感到口渴。蜂蜜水主要由水組成，當(dāng)飲用后，它能夠補(bǔ)充身體所缺乏的水分，緩解口渴感。

需要注意的是，蜂蜜水只是一種飲品，并非萬能的健康良藥。如果身體出現(xiàn)任何不適，還是應(yīng)該前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確診斷并選擇合適的治療方案。

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