空腹喝白醋蜂蜜水好處包括補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、輔助減肥等，壞處包括升高血糖、導(dǎo)致肥胖以及刺激胃酸過度分泌等。

一、空腹適量的喝白醋蜂蜜水一般可以給身體帶來的好處如下所示：

1、白醋蜂蜜水中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，因此適量飲用可以有效的補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，并且為人體提供能量。

2、白醋蜂蜜水還可以刺激胃腸，引起胃腸蠕動(dòng)加快，有潤腸通便的作用，可以有效的緩解便秘的癥狀，而且可以促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物盡快排泄，對于減肥有輔助作用。

二、空腹喝白醋蜂蜜水給身體帶來的壞處有以下幾個(gè)方面：

1、蜂蜜中含有較多的葡萄糖和果糖，可以使血糖快速升高。

2、果糖和葡萄糖吸收入人體后，容易產(chǎn)生多余的熱量，熱量可以轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，引起人體發(fā)生肥胖。

3、白醋蜂蜜水中的白醋刺激胃黏膜，引起胃酸過度分泌，導(dǎo)致胃潰瘍，胃炎等疾病發(fā)生。

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