楊銀 主治醫(yī)師 三甲

擅長：男科

提問

?每天早上喝蜂蜜水有什么好處和壞處？?每天早上喝蜂蜜水的好處是可以補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化，壞處是可能會導(dǎo)致肥胖。
一、好處
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：蜂蜜水中含有豐富的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)成分。適量飲用可以為身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以輔助增強(qiáng)自身的免疫力。
2.促進(jìn)消化：由于蜂蜜中含有多種酶類和有機(jī)酸，能夠刺激胃腸道蠕動，在一定程度上可以起到潤腸通便的作用，從而達(dá)到促進(jìn)消化的目的。
二、壞處
如果長期過量地喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)的血糖水平升高，甚至還會誘發(fā)糖尿病等疾病。另外，對蜂蜜過敏的人群也不建議飲用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。
在日常生活中，還要注意平時的飲食健康，盡量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。但是避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火鍋等。

2023-12-05 10:03

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