問

老年瘦肚子的方法是什么

提問時間：2020-10-24 21:18

我最近肚子感覺有些大，請問老年瘦肚子的方法是什么？

答醫(yī)生回復(fù)

韓曉 主治醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科

老年瘦肚子可以通過多喝水、調(diào)整飲食，適量運動等方法。
1、多喝水：多喝水能促進(jìn)機體新陳代謝，有助于加快脂肪的代謝。
2、調(diào)整飲食：可以多吃一些熱量低的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，要少吃一些辛辣油膩及熱量比較高的食物。
3、適量運動：如散步、打太極、慢跑等有利于加快新陳代謝及排汗，將毒素排出體外，還有助于逐漸消除腹部脂肪，長期堅持對瘦肚子能起到一定效果。 老人瘦肚子建議通過飲食和運動的方法進(jìn)行。如果期間身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。

回復(fù)時間：2020-10-24 22:42

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