導(dǎo)讀：在懷孕期間，胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育與孕媽的身體狀態(tài)有著緊密的關(guān)聯(lián)，如果孕媽身體狀態(tài)不佳的話，胎兒的發(fā)育很有可能就會(huì)受影響。所以在孕檢的時(shí)候醫(yī)生會(huì)特別提醒孕婦注意自身生活習(xí)慣的調(diào)整，尤其是一些不健康的生活習(xí)慣應(yīng)該盡早地調(diào)整、改善。

不過(guò)，也有一些年輕的孕媽對(duì)于醫(yī)生的提醒不以為然，對(duì)于自身不健康的生活習(xí)慣“任性”地選擇性忽略。不健康生活習(xí)慣的孕婦其實(shí)是在拿自身和寶寶安危冒險(xiǎn)。

王女士在前不久的孕期檢查中被發(fā)現(xiàn)有先兆流產(chǎn)的跡象，于是，醫(yī)生建議她立即保胎。對(duì)此，王女士十分意外，今年28歲的她正處于最佳孕育年齡，按道理說(shuō)不應(yīng)該這么容易先兆流產(chǎn)。在和醫(yī)生認(rèn)真溝通后，她后悔莫及。

原來(lái)雖然自己比較年輕，但是在生活習(xí)慣上卻非常的不健康。尤其是在她得知自己懷孕以后也并沒(méi)有對(duì)此多加注意。而這次先兆流產(chǎn)的癥狀，醫(yī)生推測(cè)很有可能和長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣有一定的關(guān)系。

孕媽在懷孕前就特別喜歡熬夜追劇，即便是在懷孕以后，這個(gè)習(xí)慣也一直保持著。“原本我以為晚上睡不好，只要白天補(bǔ)一覺(jué)就行了，沒(méi)想到居然對(duì)寶寶影響這么大！”

01、孕期生活習(xí)慣直接影響寶寶健康發(fā)育

有不少孕婦認(rèn)為，在孕期里，胎兒還沒(méi)有發(fā)育成型，自己的生活習(xí)慣對(duì)于胎兒所產(chǎn)生的影響微乎其微。但是事實(shí)上，在胎兒發(fā)育的過(guò)程中，孕婦的生活習(xí)慣對(duì)其產(chǎn)生的影響是非常明顯而直接的。

胎兒通過(guò)臍帶和胎盤與母體相連，胎兒通過(guò)這種方式從母體中獲得營(yíng)養(yǎng)供給。如果母體的身體狀況不佳，那么這自然就會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)胎兒正常的身體發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。

另外，隨著胎兒聽(tīng)力以及視力系統(tǒng)的發(fā)展，孕媽的生活習(xí)慣對(duì)其產(chǎn)生的影響更加復(fù)雜多元。

02 、孕婦孕期盡量不要做這三件事，否則影響胎兒發(fā)育

第一：熬夜晚睡

在懷孕期間，如果孕婦長(zhǎng)期保持熬夜晚睡的生活習(xí)慣，那么則很有可能會(huì)導(dǎo)致激素分泌異常，造成內(nèi)分泌紊亂。而這也就很容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育受到影響，尤其是在懷孕早期，胎兒的狀況不是十分穩(wěn)定，孕婦激素分泌異常，很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒先兆流產(chǎn)的情況。

另外，熬夜晚睡也會(huì)導(dǎo)致孕婦身體素質(zhì)變差，抵抗力減弱，更容易受到病毒侵襲，母體頻繁生病，這自然也就會(huì)影響到胎兒。

第二：飲食重口味

有的孕婦在孕期內(nèi)發(fā)生的口味上的改變，變得特別喜歡吃辛辣、重口味的食物。雖然說(shuō)這是因?yàn)樵衅诩に胤置诋惓?dǎo)致的口味偏好改變，但是孕婦卻不能夠由著自己的喜好來(lái)。

辛辣的重口味食物并不健康，而且還有可能導(dǎo)致孕期便秘加重。另外，重油重辣的食物也有可能會(huì)導(dǎo)致胎毒積累，對(duì)胎兒發(fā)育造成不利影響。

第三：情緒抑郁

在懷孕期間，孕婦情緒有較大波動(dòng)是非常正常的。這主要是因?yàn)樵袐D承受著較大的孕育壓力，這難免會(huì)使得它們?cè)谏眢w上有所不適，再加上其體內(nèi)激素分泌異常，這就更容易導(dǎo)致其被負(fù)面情緒困擾。

不過(guò)，對(duì)于這種情況，孕婦一定要找到正確疏解的方法，不要被情緒牽著鼻子走，否則這很有可能會(huì)造成產(chǎn)前抑郁的發(fā)生，孕婦和胎兒都將置身于巨大的危險(xiǎn)之中。

03、孕婦孕期堅(jiān)持科學(xué)護(hù)理，對(duì)自己和胎寶更有益

在懷孕期間，孕婦一定要更加自律，堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，才能夠?qū)⒆陨淼纳眢w狀態(tài)調(diào)理到最佳，同時(shí)，也能夠?yàn)樘禾峁└舆m宜的孕育環(huán)境。

孕期里，孕婦盡量堅(jiān)持早睡早起的作息習(xí)慣，在中午的時(shí)候適當(dāng)?shù)男∷?/strong>也能夠幫助其緩解身體疲勞。睡眠充足，睡眠質(zhì)量高，這對(duì)于胎兒的孕育大有好處，同時(shí)這也有助于新生兒健康作息的養(yǎng)成，為新生兒護(hù)理提供了方便。