女人一懷孕就跟重點保護(hù)動物一樣，做什么事情都是小心翼翼的，生怕影響胎寶寶的健康成長。但近期有位準(zhǔn)媽咪向我咨詢：自己平時身體很健康，為了養(yǎng)好胎兒也會按時吃飯，平時還注意適當(dāng)?shù)腻憻?，為啥孕檢時，胎兒會出現(xiàn)發(fā)育遲緩呢？

什么是胎兒發(fā)育遲緩？

胎兒發(fā)育遲緩，又稱胎兒生長受限，是妊娠期常見的一種胎兒發(fā)育異常并發(fā)癥，是指胎兒出生體重低于同胎齡平均體重的第十個百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差。如果胎齡已達(dá)37周，新生兒體重低于2.5kg，也稱為胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良。胎兒發(fā)育遲緩可以導(dǎo)致死胎、早產(chǎn)、低出生體重、胎兒缺氧、新生兒窒息、胎糞吸入綜合征、新生兒紅細(xì)胞增多癥等，遠(yuǎn)期還可以影響寶寶器官發(fā)育以及神經(jīng)行為發(fā)育，并增加代謝綜合征的發(fā)生風(fēng)險。特別是高齡產(chǎn)婦，更應(yīng)該留意，早期發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓疾病等影響胎兒生長發(fā)育的疾病，以便有充足的時間在胎兒受損前進(jìn)行治療。

孕媽出現(xiàn)以下4種行為時，都會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)發(fā)育減緩的情況

飲食不均衡

孕婦營養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)和能量供應(yīng)不足，不僅會影響大腦皮層神經(jīng)囊胚的發(fā)育，還會引起胎兒腦組織脫氧核糖核酸的降低。此外胎兒發(fā)育過程中，若所需部分營養(yǎng)缺失，就會造成細(xì)胞分化遲緩和細(xì)胞數(shù)量不足，導(dǎo)致胎兒發(fā)育的先天不足，還會延緩他的正常發(fā)育。因此，孕期孕婦應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食不偏食，平時多吃含蛋白質(zhì)、鈣及多種營養(yǎng)物的食物，只有這樣寶寶才能健康發(fā)育。

睡姿不正確

到了孕晚期，進(jìn)入胎兒猛漲期，孕婦的肚子就像充氣的氣球一樣，突然變大了很多，睡覺時往往會出現(xiàn)呼吸困難的情況，因此很多孕媽會調(diào)整睡覺姿勢，怎么舒服怎么來。但一些錯誤的的睡姿會延緩胎兒的發(fā)育。

為了避免胎兒缺氧，建議寶媽睡覺時采用左側(cè)睡。大部分的孕婦子宮都是呈右旋轉(zhuǎn)狀的，而子宮的血液來源于子宮動脈，孕婦左側(cè)臥睡眠的時候可以使右旋的子宮向左邊移一下位。因此左側(cè)睡不僅可以減輕孕期子宮的一部分壓迫感，改善子宮內(nèi)部的供血情況和供氧狀況，還有利于腹中寶寶的生長發(fā)育，還能減緩孕期高血壓的發(fā)生。

洗澡溫度高

如果孕媽洗澡時的水溫過高，很容易對胎寶寶的中樞神經(jīng)造成傷害。人在洗澡時，身體溫度會升高，血流速度會加快，從而讓體表血液的供血量增加。但是人體的血液含量固定，當(dāng)體表供血量增加時，體內(nèi)器官的供血量會減少。因此，水溫過高，會影響對胎盤的供氧，可能會使胎寶寶的腦細(xì)胞死亡。因此孕婦洗澡最高溫度不要高于孕媽自己的體溫，應(yīng)盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴，以免水浸及腹部。

不良生活習(xí)慣

女性懷孕后，就不能再任性妄為了。之前養(yǎng)成的一些不健康的壞習(xí)慣，為了寶寶的生命健康，都要及時改正過來，不健康的生活習(xí)慣包括抽煙、喝酒、喝咖啡、熬夜等，這些壞習(xí)慣都很有可能導(dǎo)致寶寶出生后出現(xiàn)智力障礙，對寶寶腦部的影響很大，刺激胎兒大腦發(fā)育，甚至對寶寶的健康發(fā)育都會造成傷害，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的發(fā)生機會也增多。

胎兒發(fā)育遲緩，這樣預(yù)防

1.發(fā)現(xiàn)異常，及早治療

定期做好產(chǎn)檢，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的發(fā)生，可通過孕期的超聲檢查和胎心監(jiān)測來及時發(fā)現(xiàn)。

在產(chǎn)檢時，發(fā)現(xiàn)胎兒偏小過多、宮高增長過慢等異常情況，盡早治療。

2.合理營養(yǎng)

孕媽媽要注意飲食均衡、不偏食、不挑食，能量攝入不過多也不過少，多吃高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。

3.改變不良的習(xí)慣和嗜好

孕媽媽應(yīng)注意避免孕期吸煙、喝酒，保持充足的睡眠和休息，盡量采取左側(cè)臥位，以改善胎盤的血流供應(yīng)和循環(huán)。

相關(guān)知識

懷孕后身體的4種“不適”，恰恰說明胎兒發(fā)育健康，媽媽別擔(dān)心了
胎兒發(fā)育
準(zhǔn)媽媽胎教時必做的4件事情
孕婦吃什么能促進(jìn)胎兒智力發(fā)育？兒科主任：這4種食物一定要多吃
懷孕“胎教”怎么做？選對正確方法事半功倍，寶寶才更聰明
孕媽媽旅游的幾項注意事項
想要孕育健康寶寶，3個注意事項少不了
胎教可以讓胎兒更健康良好地發(fā)育
【孕婦注意事項】孕婦生活注意事項
干貨！這五件事孕媽要做好，不僅能舒適度孕期，還有利于胎寶發(fā)育

網(wǎng)址: 胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，多半與孕媽做了這4件事有關(guān)，別大意 http://www.u1s5d6.cn/newsview159262.html