5?1?種常見早餐熱量大公開，選對越吃越瘦！
早飯對每個人來說都很重要，減肥友友一定要吃好早餐，吃好早飯對減肥和健康都很重要，在選擇早餐食譜時也要注意除了保證營養(yǎng)外，還要避免高熱的早餐食物。
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減肥不能節(jié)食，要健康瘦身一定要合理飲食，保證營養(yǎng)均衡攝取，在早餐的選擇上，盡量吃低脂肪、低糖、低熱量、飽腹感的食物，如八寶粥、燕麥粥、脫脂奶、無糖豆?jié){、紅薯粥等。

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