玉米面粥的熱量大揭秘
圖片展示了一碗玉米面粥，實(shí)際上不到一碗，大約是小碗的三分之二，重量約為200克，熱量為85大卡。在北方，很多人喜歡在早晨喝一碗玉米面粥，既健康又飽腹，味道還特別香。

制作玉米面粥的步驟如下：
首先，去超市購買玉米面，根據(jù)家庭成員的數(shù)量來決定用量。半碗玉米面可以做出三小碗粥。
將玉米面加水?dāng)嚢杈鶆?，直到成為糊狀?br> 在鍋中加入適量的水，將攪拌好的玉米面倒入鍋中。
大火煮沸后，撇去浮沫，然后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮，直到粥變得粘稠。

?這樣簡單幾步，一碗香噴噴的玉米面粥就完成了。不僅營養(yǎng)豐富，還能讓人感到飽腹和滿足?？靵碓囋嚢桑?/p>

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