玉米熱量大揭秘！
姐妹們，想知道一根玉米到底有多少卡嗎？來，揭秘時刻到！??♀?

普通糯玉米的熱量大約是170kcal一根哦！是不是覺得還挺高的呢？ 所以在減脂期，選擇玉米的時候要留意一下哦~

而普通甜玉米和水果玉米（甜玉米的一種）的熱量就相對較低了，大約在86-102kcal/100g之間，碳水化合物也僅有5.5g。是不是感覺更健康一些呢？

小貼士：雖然玉米中的膳食纖維含量很高，能促進腸胃蠕動，有助于瘦小腹，但熱量較高的糯玉米在減肥期間還是要適當(dāng)控制哦！

記得收藏起來備用，下次還想了解哪些食物的熱量測評，評論區(qū)告訴我吧！

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