玉米糊和豆?jié){的營養(yǎng)與熱量大揭秘
玉米糊的營養(yǎng)與熱量
玉米糊，這個來自北方的美味，以其非轉基因的承諾和濃郁的香氣贏得了不少人的喜愛。一包37.5克的玉米糊，含有大約134.56大卡的熱量。它的營養(yǎng)成分表顯示，每100克玉米糊含有18%的蛋白質、3%的脂肪和81%的碳水化合物。這樣的比例使得它成為一種營養(yǎng)均衡的食物。

豆?jié){的營養(yǎng)與熱量
豆?jié){，作為另一種受歡迎的飲品，同樣以其豐富的營養(yǎng)和低熱量而受到青睞。一包30克的豆?jié){，含有大約129.72大卡的熱量。它的營養(yǎng)成分表顯示，每100克豆?jié){含有22%的蛋白質、18%的脂肪和64%的碳水化合物。這樣的比例使得它成為一種營養(yǎng)豐富的飲品。

麥芽糊精的秘密
玉米糊和豆?jié){中都含有麥芽糊精，這是一種常見的食品添加劑。雖然它的名字聽起來有些陌生，但它實際上是一種由麥芽提取的淀粉，常用于食品加工中。麥芽糊精的添加可以改善食品的口感和質地。

糖的選擇
在玉米糊和豆?jié){中，糖的使用是一個值得關注的問題。雖然它們都含有糖分，但具體的糖種類和含量可能會有所不同。在選擇時，可以考慮選擇那些含有較少添加糖的產品，以減少不必要的熱量攝入。

結語
無論是玉米糊還是豆?jié){，它們都是營養(yǎng)豐富的食品，適合作為日常飲食的一部分。在選擇時，可以根據(jù)自己的口味和營養(yǎng)需求來選擇合適的產品。記得查看配料表，了解產品的具體成分和營養(yǎng)含量，以便做出更明智的選擇。

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