首頁資訊藥學(xué)院舉辦第一期“藥苑思政大講堂”周艷娟教授作《大學(xué)生常見心理問題與自我調(diào)適》專題講座

藥學(xué)院舉辦第一期“藥苑思政大講堂”周艷娟教授作《大學(xué)生常見心理問題與自我調(diào)適》專題講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 05:14

藥學(xué)院舉辦第一期“藥苑思政大講堂”周艷娟教授作《大學(xué)生常見心理問題與自我調(diào)適》專題講座

發(fā)布時(shí)間：2024年11月24日來源：作者：庚天琦

感悟思想偉力，賡續(xù)紅色基因。戰(zhàn)火紛飛年代，無數(shù)革命者用醫(yī)者仁術(shù)譜寫著一幕幕可歌可泣的感人故事。近百年來，“紅醫(yī)精神”與“黨建引領(lǐng)、”“思政育人”深度融合，在哈醫(yī)大這片熱土上再譜新篇。為深入挖掘?qū)氋F思政資源，讓藥學(xué)院師生在紅色文化的浸潤(rùn)中進(jìn)一步增強(qiáng)認(rèn)同感和使命感，觸摸紅色記憶，潤(rùn)澤哈醫(yī)底色，藥學(xué)院黨委特舉辦“藥苑思政大講堂”系列講座。

10月23日晚6點(diǎn)，“藥苑思政大講堂”第一期在學(xué)院2樓14號(hào)教室正式開講。本期學(xué)院特別邀請(qǐng)到馬克思主義學(xué)院周艷娟教授開展心理育人專題講座，旨在全面落實(shí)心理健康教育的核心理念，推動(dòng)我院新生心理健康教育工作的深入開展，助力新生更好地融入大學(xué)生活，做好“立德樹人”工作過程中的關(guān)鍵一環(huán)。藥學(xué)院2024級(jí)新生兼職班主任、輔導(dǎo)員以及全體2024級(jí)本科新生參加學(xué)習(xí)，學(xué)院黨委副書記李霞主持講座。

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藥學(xué)院黨委副書記李霞主持講座

周艷娟教授的講座理論功底扎實(shí)，深入淺出，幽默風(fēng)趣，娓娓道來，她以“大學(xué)生常見心理問題與自我調(diào)適”為題，從“生活中的亞歷山大、常見的情緒和心理問題、自我調(diào)適的錦囊妙計(jì)、改變認(rèn)知，快樂生活”四個(gè)角度，向全體師生深刻講解了情緒調(diào)節(jié)和自我關(guān)愛的重要性。周艷娟教授憑借豐富的專業(yè)知識(shí)和生動(dòng)的案例，深入淺出地剖析了大學(xué)生中普遍存在的心理問題。她著重強(qiáng)調(diào)了心理健康對(duì)于大學(xué)生成長(zhǎng)成才的關(guān)鍵作用，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)和處理自身的情緒與壓力，掌握積極的心理調(diào)適技巧。

周教授向大家推薦了四種情緒調(diào)節(jié)的錦囊妙計(jì)：分別是定期放假、離開你的床、擁抱安全島和享受音樂和運(yùn)動(dòng)。周老師講到，人生要學(xué)會(huì)按下暫停鍵，及時(shí)欣賞沿途的風(fēng)景，用另一個(gè)角度去看自己，人生會(huì)變得更加輕松和美好。

講座在熱烈掌聲中圓滿結(jié)束，2024級(jí)全體同學(xué)們新人生階段已經(jīng)開始。治愈系心理專題講座在他們剛剛邁入大學(xué)校園、面對(duì)全新學(xué)習(xí)與生活環(huán)境之際，給予了強(qiáng)有力的心理保障，幫助同學(xué)們卸下了心理包袱，找到人生真正的意義和生活的確幸與美好。聆聽講座后，同學(xué)們紛紛反饋，此次講座對(duì)他們影響深遠(yuǎn)，未來將更加注重自我心理健康維護(hù)，以積極向上的心態(tài)迎接人生挑戰(zhàn)，為個(gè)人的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)心理基石。

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藥學(xué)院始終將學(xué)生的心理健康教育放在重要位置，旨在深入推進(jìn)五育并舉的教育方針。未來，藥學(xué)院還將全面貫徹黨的教育方針，堅(jiān)持“立德樹人”、“全方位育人”教育理念，在構(gòu)建全方位、多層次、多形式的心理健康教育體系中持續(xù)發(fā)力，努力營(yíng)造積極向上的心理育人環(huán)境，以滿腔熱情和深厚感情，培養(yǎng)更多懂醫(yī)精藥、全面發(fā)展的社會(huì)可靠人才，為醫(yī)藥教育事業(yè)添磚加瓦、貢獻(xiàn)力量。

觀后有感

10月23日晚6點(diǎn)，我們2024級(jí)新生很榮幸能夠參加周艷娟教授的講座。周教授先講述了進(jìn)入大學(xué)以后可能會(huì)遇到的心理問題以及出現(xiàn)心理問題后表現(xiàn)出來的狀況，全程語言生動(dòng)形象，和藹可親的態(tài)度極大的拉近了與同學(xué)們的距離。講座氛圍很好，同學(xué)們能夠積極互動(dòng)交流。通過這次講座，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性。周教授提及心理問題就像是心理感冒，感冒很常見也很普遍，關(guān)鍵在于如何面對(duì)和管理這些情緒。周教授也為我們提供了一些實(shí)用的錦囊妙計(jì)。這次心理講座不僅讓我學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)節(jié)技巧，更讓我意識(shí)到保持心理健康對(duì)于個(gè)人幸福和成功的重要性。作為一名大學(xué)生，我深知面對(duì)學(xué)業(yè)、生活和未來規(guī)劃的多重壓力，保持良好的心態(tài)尤為重要。在未來的日子里，我將運(yùn)用所學(xué)的方法，努力調(diào)整自己的情緒，保持積極健康的心態(tài)，迎接生活中的每一個(gè)挑戰(zhàn)。

--2024級(jí)藥學(xué)一班張薇

10月23日晚6點(diǎn)，我校馬克思主義學(xué)院周教授在藥學(xué)院14號(hào)教室面向全體2024級(jí)新生開展了主題為《大學(xué)生常見心理問題和自我調(diào)適》的報(bào)告會(huì)。這場(chǎng)智慧與笑聲交織的盛宴，不僅是一場(chǎng)知識(shí)的探索，更是一次心靈的洗禮。周教授以其特有的幽默風(fēng)趣，將原本可能枯燥的心理問題講解得妙趣橫生。她以一個(gè)個(gè)鮮活的案例為線索，抽絲剝繭地揭示了常見心理問題的分類與表現(xiàn)形式，讓我們仿佛置身于一個(gè)個(gè)心理調(diào)適的實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景，學(xué)會(huì)了如何在復(fù)雜多變的大學(xué)生活中，找到屬于自己的心靈平衡點(diǎn)。此次報(bào)告會(huì)，不僅是一座連接心靈的橋梁，讓我們學(xué)會(huì)了更加有效地溝通與理解，更是為大學(xué)生心理健康安全筑起了一道堅(jiān)實(shí)的防線。她教會(huì)了我們?nèi)绾卧诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持堅(jiān)韌不拔，如何在人際交往中游刃有余，為未來的成長(zhǎng)之路鋪設(shè)了堅(jiān)實(shí)的基石。

--2024級(jí)臨藥二班熊佳琦

參加這次心理講座，讓我對(duì)心理健康有了更深的認(rèn)識(shí)。我了解到，壓力與焦慮并非不可戰(zhàn)勝，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾蚊鎸?duì)和處理。我學(xué)習(xí)到自我調(diào)適的方法如定期放假，離開床，擁抱安全島，音樂和運(yùn)動(dòng)，通過這一系列調(diào)解，可以使自己擺脫抑郁情緒三低，激活自己的行動(dòng)力。這次講座不僅是一次知識(shí)的收獲，更是一次心靈的成長(zhǎng)。它讓我更加珍視自己的心理健康，也激勵(lì)我積極傳播心理健康的理念，幫助他人共同成長(zhǎng)。讓我們都活成一束光，讓所有美好都盡情綻放！

--2024級(jí)藥學(xué)三班魏曉晗

聽了周老師的講座，我意識(shí)到了心理健康的重要性。周老師首先從步入大學(xué)可能產(chǎn)生的一些不適說起，從以前的依賴父母變成如今自理獨(dú)立，我們會(huì)出現(xiàn)各種生活和心理上的不適應(yīng)，同時(shí)老師通過展示一些照片來讓同學(xué)初步判斷自己的壓力狀況。周老師列舉了一些焦慮抑郁可能會(huì)出現(xiàn)的癥狀，同時(shí)教給我們?cè)趬毫Υ髸r(shí)如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，可以冥想、擁抱安全島、深呼吸等等。“相比那些遭遇著痛苦的人，我們非常的幸運(yùn)”，這句話給我留下了深刻的印象，我們應(yīng)該珍惜生命，避免過大壓力，遇事要常往好的方面想?？傊?，周老師的講座讓我受益匪淺，知道了生命的寶貴，無需在意其他人的看法，活出屬于自己的精彩人生！

--2024級(jí)藥學(xué)二班郭佳怡

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