@健身壹時代 @微博運動 @微博健身 我們在做運動前或是運動中都會有體能或是水分的補充，這些補充會為我們疲憊的身體得到一些緩解，那我今天給大家解答的就是在運動中或是運動后真的能通過運動補劑來快速恢復我們的體能嗎？那么解答這個問題之前，我們大家都知道，我們運動后身體會消耗熱量，并且伴隨著大量的出汗，這樣我們身體里會流失大量的電解質(zhì)，身體處于一個缺水缺能量的狀態(tài)，這個時候我們身體會有些無力，疲勞，犯困，到重點了。身體急需水分和電解質(zhì)的補充，我們可以通過喝營養(yǎng)補劑，補充我們身體缺失的電解質(zhì)，我們的身體就會恢復一個正常的水平衡，恢復到一個比較好的水平，綜上所述，我們在運動過程中及時點補充營養(yǎng)補劑，就可以使我們的身體時刻處在一個比較棒的狀態(tài)，讓我們訓練更加的集中，運動表現(xiàn)更好，更快的達到我們想要的訓練效果。最主要是我們訓練后可以快速點恢復體能不讓訓練影響我們點生活和身體，還能增強我們自身的免疫力，很多人都是在運動后會出現(xiàn)感冒發(fā)燒的狀態(tài)，一休息訓練就會被影響，得不償失。所以我們運動中需要及時補充營養(yǎng)補劑，讓我時刻保存我最佳狀態(tài)，得到最佳的訓練效果，補劑選擇的話，可以選擇支鏈氨基酸或是谷氨酰胺這類的補充不僅可以防止肌肉流逝還能穩(wěn)固肌肉，有時候還會讓我的努力事半功倍，健身先健腦，大家可以了解下營養(yǎng)補劑，這些會讓我們的身體和心里都會得到充實感，作一個有思想，好身體，大肌霸，行走的荷爾蒙，奔跑在身體的第一線。

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