焦慮癥治療方法 三大方法可緩解焦慮癥

更新時間:2023-11-24

雖說現如今的人們生活水平提高，但我國人口數量急劇增長，每天出生的人都很多，以至于現在國民就業(yè)壓力較大，競爭十分激烈，所以許多人會因為工作上不順心而產生一些心理上的問題，有的可能積郁成疾，形成抑郁癥或者焦慮癥這樣的疾病，對身體健康很不利。

焦慮癥，一種焦慮性神經病癥，其主要特征就是患者的情緒總是出現焦慮的狀況，一旦發(fā)作，病程較長，可能需要藥物或者他人從旁開導才能夠緩解下來，患者總是會出現尿頻、手抖、心悸、出汗的癥狀，對人的生活極其不利。那么，焦慮癥如何治療呢?

1.焦慮癥的出現一般是外界刺激所產生的，所以最好留一些空白的時間，讓自己冷靜下來，沉淀雜亂的思維，想像一些放松、寧靜的情景，讓自己的情緒松弛下來，可以想像自己坐在大海邊，望著藍色的天空，無比愜意。

2.對于一些事情沒必要逃避，要學會勇于面對，不要有自殺這種逃避現實的想法，而且逃避困境現象越多，焦慮癥的情況也就越嚴重，所以要學會找到解決問題的契機，勇于承擔面對事實。

3.藥物治療。一般來說，推薦使用中醫(yī)藥方來緩解自己內心里的不安情緒，切勿使用鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等藥物，副作用較大，不利于后續(xù)治療，再著重于整體調節(jié)，可以促進焦慮癥恢復。

以上就是我給大家介紹的三種關于焦慮癥的治療方法，焦慮癥其實并不歸屬于心理疾病，而是一種神經病癥，但一切源頭卻也是由于心理原因所產生的，所以建議大家可以咨詢下心理醫(yī)師，開導自己的心理，生活中多去寧靜的環(huán)境中呆一會，對病情的治療有很好的幫助。

審編醫(yī)生

李婷婷全科 副主任醫(yī)師醫(yī)院：山東大學齊魯醫(yī)院

主治疾病：擅長內科系統(tǒng)疾病,尤其是冠心病、高血壓、高血脂、代...詳情>

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