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控制情緒的方法有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 05:20

曲姍副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21

控制情緒的藥

控制情緒的藥常見(jiàn)的有下列幾類(lèi)：1、情感穩(wěn)定劑：可以穩(wěn)定情緒，讓情緒既不過(guò)于高漲、興奮、沖動(dòng)、愉悅，也不過(guò)于低落。雙相情感障礙的用藥包括很多種，如丙酮酸鹽、鋰鹽，還有新型的抗精神病藥，含有苯二氮?類(lèi)的藥物，都有穩(wěn)定情緒作用。穩(wěn)定情緒的藥種類(lèi)繁多，各有各的特點(diǎn)和特征，需根據(jù)個(gè)人的情緒特點(diǎn)、身體情況，耐受情況選擇；2、抗抑郁藥：能夠調(diào)節(jié)情緒，主要治療抑郁癥跟焦慮癥，會(huì)使情緒不過(guò)于低落和低沉，情緒會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)?？挂钟羲幍姆N類(lèi)也很多，針對(duì)個(gè)人的情況，選用不同的藥物。

怎么更好地控制情緒失調(diào)

因?yàn)榍榫w是與生俱來(lái)的，很多情況下，我們都會(huì)有一些情緒，就像中醫(yī)所說(shuō)的人有七情六欲，所謂七情叫喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。平息自己的情緒，第一，要認(rèn)識(shí)不同的情緒代表什么情況，比如抑郁就是碰到事情以后在療傷；憤怒就是我們覺(jué)得待遇不公平，而別人有了，我沒(méi)有；壓抑是因?yàn)楦刹贿^(guò)別人，為了安全才去壓抑自己；焦慮就是把刻度調(diào)的不對(duì)，本來(lái)這個(gè)事不應(yīng)該緊張，可是你認(rèn)為它可能會(huì)有危險(xiǎn)。所以我們首先要了解這些不良情緒代表的深層次意義；第二，我們要像收快遞一樣，要如實(shí)的把它收下來(lái)，了解它以后，接受情緒以后，心就會(huì)平靜下來(lái)；第三，可以通過(guò)注意力轉(zhuǎn)移，通過(guò)傾訴，跟別人講自己的情緒，也可以通過(guò)消遣娛樂(lè)，通過(guò)體育鍛煉等方式來(lái)緩解自己的情緒；第四，還可以通過(guò)自言自語(yǔ)來(lái)緩解自己的情緒，甚至可以在紙上、手機(jī)上把自己的情緒記錄下來(lái)；第五，恰當(dāng)?shù)娘嬍?、良好的休息和工作；第六，如果情緒經(jīng)過(guò)自我調(diào)節(jié)不行，可以請(qǐng)求專(zhuān)業(yè)人員來(lái)幫助減少情緒帶來(lái)的困擾，必要的時(shí)候，可以通過(guò)心理治療，甚至可以通過(guò)改善情緒的藥物來(lái)改善情緒。

小兒消化不良的治療方法有哪些方法

"小兒消化不良的治療方法主要是口服藥物的治療或者食物的治療?？诜幬镏饕强莶輻U菌二聯(lián)活菌顆粒，也就是媽咪愛(ài)，為兒童專(zhuān)用的藥品，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，治療因腸道菌群失調(diào)而引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等情況。乳酸菌片，可以在腸道內(nèi)形成保護(hù)層，防止病原菌病毒的侵蝕，提高腸道的免疫力，促進(jìn)腸道中有益菌的生長(zhǎng)，同時(shí)促進(jìn)胃液的分泌，加強(qiáng)消化的功能。另一種是通過(guò)食物的方法進(jìn)行食療，如：脫脂奶，將新鮮的牛奶煮沸后冷卻，待液面上出現(xiàn)一層奶皮，即用小勺將其去除，再煮沸冷卻；半脫脂奶，即去除一次奶皮而制成。再就是酸牛奶、蘋(píng)果泥、胡蘿卜汁，都可以通過(guò)食物的調(diào)節(jié)，來(lái)改善寶寶消化不良的情況。"

小兒肛裂的治療方法有哪些方法

"小兒肛裂治療方法有三種：第一、局部用藥治療。臨床上針對(duì)小兒肛裂治療通過(guò)局部外用藥物，讓孩子先行坐浴，肛門(mén)括約肌松弛以后，涂抹消炎止痛藥物，以減輕孩子疼痛感，緩解括約肌痙攣，從而達(dá)到治療效果。第二、封閉療法。適用于早期單純性肛裂，通過(guò)對(duì)肛裂部位局部注射，將藥物注入肛裂基底部和周?chē)慕M織內(nèi)。對(duì)于小兒肛裂治療效果非常好。第三、按摩療法。是適合小兒肛裂的治療方法，按摩孩子天樞穴，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解孩子便秘及減輕癥狀有很好的作用。家長(zhǎng)一定要護(hù)理和治療肛裂，保持大便通暢，多喝蜂蜜水，多吃蔬菜，讓孩子保持大便通暢。注意食療，桂圓肉、大棗有很好的食療作用，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)裂口愈合。便后清洗肛門(mén)，勤洗澡，勤換內(nèi)衣。"

周中銀主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第40

小兒消化不良的治療方法有哪些方法

"小兒消化不良主要是小兒的胃腸道功能尚未完善、喂食不當(dāng)引起的，在治療上主要見(jiàn)于以下幾種方法：1、調(diào)整小兒的飲食，主要是以易消化飲食為主，如面食、粥類(lèi)等比較易消化的食物，少食多餐，如果為剛添加輔食的小兒應(yīng)當(dāng)立即停止添加輔食，改為母乳或者奶粉喂養(yǎng)。2、給予幫助消化藥物治療，如胃蛋白酶、消食片，如果患兒出現(xiàn)胃腸脹氣可以給予改善胃腸動(dòng)力藥物，如多潘立酮、莫沙必利。3、針對(duì)有燒心、反酸的患兒，應(yīng)當(dāng)給予適當(dāng)抑制胃酸藥物，如鋁碳酸鎂、碳酸鈣混懸液。4、調(diào)整腸道菌群，小兒的胃腸道功能較弱容易出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)，應(yīng)當(dāng)給予調(diào)整腸道菌群藥物，如雙歧桿菌、乳酸菌。"

小兒哮喘的治療方法有哪些方法

"哮喘是由于氣道的慢性炎性反應(yīng)引起的，這種情況有可能是感染因素引起的，也有可能是非感染因素導(dǎo)致的，比如接觸了致敏的物質(zhì)，如果是感染因素引起的，應(yīng)該進(jìn)行血常規(guī)或者是呼吸道病原體的檢查。如果合并細(xì)菌感染，應(yīng)該加消炎藥控制感染。如果是接觸了過(guò)敏的物質(zhì)，導(dǎo)致的哮喘發(fā)作，最好的治療辦法，就是避免接觸過(guò)敏的物質(zhì)。這個(gè)疾病在發(fā)作的時(shí)候，千萬(wàn)不要慌亂，應(yīng)該吸入藥物進(jìn)行治療的。如果在急性發(fā)作期，可以使用β2受體激動(dòng)劑，一般可以明顯的緩解癥狀。在平時(shí)需要給孩子吸入糖皮質(zhì)激素緩解癥狀，比如輔舒酮?dú)忪F劑或者舒利迭氣霧劑，當(dāng)然能夠進(jìn)行過(guò)敏原的檢查更好，可以避免接觸一些過(guò)敏的物質(zhì)。如果是對(duì)塵螨或者是花草過(guò)敏，盡可能的避免接觸這些東西，當(dāng)然也可以進(jìn)行脫敏治療。"

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