如何做好壓力管理？
當(dāng)人們感覺某件事情快要超出自己的能力范圍，自己所擁有的資源和能力并不足以應(yīng)付面前的問題時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生壓力
當(dāng)壓力超過一個(gè)人的心理或身體承受能力時(shí)，壓力就會(huì)發(fā)出警報(bào)，我們就開始產(chǎn)生焦慮等一系列情緒

緩解壓力方法一：【 自我情緒調(diào)節(jié)】
自我情緒調(diào)節(jié)是一種很重要的能力，是“情商”的一部分。
1?明確自己的壓力源
2?解決與壓力源相關(guān)的問題
3?學(xué)會(huì)「借力打力」
.
緩解壓力方法二：「重生人格」之逆襲壓力圈.
.
??不要祈禱生活變得更簡(jiǎn)單
要祈禱自己變得更強(qiáng)大。??
.
每次遇到壓力感都是讓自己變得更強(qiáng)大的機(jī)會(huì)，生活是不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)人變得容易的，但至少在壓力這個(gè)怪圈中，我們能成為自己的主導(dǎo)者。

作者最近動(dòng)態(tài)

綿陽(yáng)市叉車證怎么考？多少錢？ 綿陽(yáng)市叉車...全文

HR必看的電話邀約面試話術(shù)及注意事項(xiàng)? ...全文

這些專業(yè)方向一手飯碗一手鐵飯碗！ 誰說“...全文

想要參加法考，你得先滿足一些條件 想要參...全文

注冊(cè)核安全工程師 報(bào)名流程 關(guān)于注冊(cè)核安...全文

順豐今年的春招真的很香！ 順豐正在春招撈...全文

2024科目一扣分題速記技巧 扣分題技...全文

相關(guān)知識(shí)

如何調(diào)適心理壓力(汪永光)
壓力與情緒管理技巧
老年人如何做好健康管理？
如何調(diào)試心理壓力
如何調(diào)整心理壓力
如何自我調(diào)節(jié)心理壓力呢
如何緩解壓力
情緒與壓力管理課程學(xué)習(xí)
心理健康與壓力管理
如何個(gè)客戶做體重管理

網(wǎng)址: 如何做好壓力管理 http://www.u1s5d6.cn/newsview126515.html