早餐水果搭配指南
早餐時(shí)間到了，想要健康又美味的早餐嗎？水果是不可或缺的一部分哦！

推薦搭配：
補(bǔ)腎豆?jié){+紅薯、雞蛋、水果，營養(yǎng)滿分！
蒸蘋果+奶酪包、雞蛋，口感豐富，美味又健康。
補(bǔ)脾豆?jié){+紅棗山藥南瓜饅頭、雞蛋、水果，溫暖你的胃。
餛飩+雞蛋、水果，簡單又營養(yǎng)。
葛根紅豆粥+雞蛋、水果，早餐新選擇。
牛奶雞蛋酒釀+藜麥黑芝麻湯圓饅頭、水果，美味又滋補(bǔ)。

小貼士：
選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)、應(yīng)季的水果，如春夏秋冬季的水果選擇不同哦！
水果有通便作用，但不要過量，避免體內(nèi)產(chǎn)生壅滯。
吃完水果后吃點(diǎn)姜，平衡酸寒性。
飲酒后吃水果特別傷肝，要避免哦！
對任何瓜類都要淺嘗輒止，避免生濕氣和痰。

總之，怎么舒服怎么吃，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合的水果搭配吧！

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