每日早餐果蔬汁搭配指南
每天早上，我都會準(zhǔn)備一杯清腸刷脂的果蔬汁，作為早餐的能量來源。早上先喝一杯蜂蜜蘋果醋水，然后使用料理機(jī)，加入自己喜歡的各種材料。加入一些溫?zé)崴?，讓料理機(jī)中的果蔬汁變得溫?zé)?，這樣更適合早晨飲用。每天早上只需幾分鐘，就能輕松完成8杯水的任務(wù)，一整天都充滿活力。

我會準(zhǔn)備的水果和蔬菜包括：生菜、牛油果、紅心火龍果、黃瓜、香蕉、桑葚、藍(lán)莓和椰青等。為了增加營養(yǎng)，我還會加入一些粉類，如大麥若葉、奇亞籽和黑芝麻粉。每天根據(jù)心情和口味變化，將這些材料加入料理機(jī)中，讓每一天都充滿新鮮感。

這樣的早餐不僅美味，還能幫助清理腸道，保持身體健康。每天早上都充滿活力，心情也會特別好！

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