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通過健身減肥后，對一個人的外貌變化大嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月17日 01:02

每個人健身都有自己非要健身的理由，有的人健身是為了增強身體素質(zhì)，強身健體，有的人是為了增肌，變成肌肉男不再受到欺負，但是相信現(xiàn)在健身房里健身的大部分其實都是為了減肥，健身減肥現(xiàn)在已經(jīng)似乎已經(jīng)成為一個所有人都特別推崇的事情，而通過健身減肥也成了最健康的減肥方式。

但是很多人減肥往往只是喊了一個口號，甚至很多人減肥只是在他的朋友圈里進行減肥，每天口號喊得響亮，“不瘦不改頭像”或者“不瘦不改簽名”什么的，最后呢，健身房卡辦了，又去了幾次呢？當然并不是所有人只是喊喊口號，還是有很多的人通過健身，成功的瘦了下來，這樣的大多成功逆襲，夸張一點說，減肥成功甚至可以改變自己的人生。

那么，通過健身成功減肥，對于外貌的變化大嗎？

首先要說的，很多健身房的肌肉男其實到現(xiàn)在都沒有女朋友，原因就是現(xiàn)在這個世界，其實并不是看肌肉，而是看臉的啊，說著，自己都快哭了，彭于晏之所以是男神，不僅僅是因為他的肌肉，而更多的是因為他的顏值，想起一句話，你長得丑，哪怕你一身肌肉都丑，你長得帥，哪怕你不健身，彈玻璃球都帥。

但是減肥瘦下來后，還是有很多的變化的。

一、更加自信

通過健身減肥成功后最大的改變其實并不是外貌和形體上的變化，而更多的是一直氣質(zhì)的變化，人變得更加自信，因為自己知道，自己為了瘦下來，承受了多少次的肌肉酸痛，多少次的節(jié)食，所以人的整個氣質(zhì)都會變得更加自信，走在路上，都能感覺到世界關(guān)注于你。

二、穿衣顯瘦、脫衣有肉

不管多好看的衣服、多有型的西裝，似乎總于胖子沾不上一點點關(guān)系，一個胖子無論穿的多么華麗帥氣的衣服，人們永遠第一印象是這個人是個胖子，現(xiàn)在的國內(nèi)審美確實是這樣的，但是當你通過健身瘦下來后，首先就是給人一種精神的感覺，你也可以變得穿衣顯瘦、脫衣有肉的身材了，而且最大的好處是，以后不用每次都直奔大碼專區(qū)去買衣服了。