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通過健身減肥后，對(duì)一個(gè)人的外貌變化大嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月17日 01:02

每個(gè)人健身都有自己非要健身的理由，有的人健身是為了增強(qiáng)身體素質(zhì)，強(qiáng)身健體，有的人是為了增肌，變成肌肉男不再受到欺負(fù)，但是相信現(xiàn)在健身房里健身的大部分其實(shí)都是為了減肥，健身減肥現(xiàn)在已經(jīng)似乎已經(jīng)成為一個(gè)所有人都特別推崇的事情，而通過健身減肥也成了最健康的減肥方式。

但是很多人減肥往往只是喊了一個(gè)口號(hào)，甚至很多人減肥只是在他的朋友圈里進(jìn)行減肥，每天口號(hào)喊得響亮，“不瘦不改頭像”或者“不瘦不改簽名”什么的，最后呢，健身房卡辦了，又去了幾次呢？當(dāng)然并不是所有人只是喊喊口號(hào)，還是有很多的人通過健身，成功的瘦了下來，這樣的大多成功逆襲，夸張一點(diǎn)說，減肥成功甚至可以改變自己的人生。

那么，通過健身成功減肥，對(duì)于外貌的變化大嗎？

首先要說的，很多健身房的肌肉男其實(shí)到現(xiàn)在都沒有女朋友，原因就是現(xiàn)在這個(gè)世界，其實(shí)并不是看肌肉，而是看臉的啊，說著，自己都快哭了，彭于晏之所以是男神，不僅僅是因?yàn)樗募∪?，而更多的是因?yàn)樗念佒担肫鹨痪湓?，你長得丑，哪怕你一身肌肉都丑，你長得帥，哪怕你不健身，彈玻璃球都帥。

但是減肥瘦下來后，還是有很多的變化的。

一、更加自信

通過健身減肥成功后最大的改變其實(shí)并不是外貌和形體上的變化，而更多的是一直氣質(zhì)的變化，人變得更加自信，因?yàn)樽约褐?，自己為了瘦下來，承受了多少次的肌肉酸痛，多少次的?jié)食，所以人的整個(gè)氣質(zhì)都會(huì)變得更加自信，走在路上，都能感覺到世界關(guān)注于你。

二、穿衣顯瘦、脫衣有肉

不管多好看的衣服、多有型的西裝，似乎總于胖子沾不上一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)系，一個(gè)胖子無論穿的多么華麗帥氣的衣服，人們永遠(yuǎn)第一印象是這個(gè)人是個(gè)胖子，現(xiàn)在的國內(nèi)審美確實(shí)是這樣的，但是當(dāng)你通過健身瘦下來后，首先就是給人一種精神的感覺，你也可以變得穿衣顯瘦、脫衣有肉的身材了，而且最大的好處是，以后不用每次都直奔大碼專區(qū)去買衣服了。

三、五官更加立體

雖然說相貌是天生的，但是如果你臉上很多的贅肉的話，會(huì)將你原本精致的五官全部給埋藏起來，而你通過健身瘦下來后，首先你的五官會(huì)變得更加立體，男生會(huì)顯得更加的精神，女生也會(huì)更加美麗，很多勵(lì)志的故事告訴我們，健身瘦下來確實(shí)是可以改變一個(gè)人的外貌的。