蘋果型身材必備三個動作平坦小腹緊致小肚腩

在家運動課表沙漠的姐妹看過來！！ 這三套我最近太愛了！巨適合在家跟練，做起來簡單，又不會太累，關(guān)鍵是練完全身汗水都打濕了衣服 太適合我這種四肢不協(xié)調(diào)的人啦??！ . 1?BIGSIS無重復(fù)有氧燃脂 新手炒友好?。?！信我啊 無跳躍無重復(fù)的有氧 快快樂樂度過30min，音樂太好聽了 跳完不自覺汗流全身 . 2?BIGSIS全程站立隨便蹦迪 太好玩了?。”牡显瓉砜梢赃@么燃脂 怪不得小姐姐都這么瘦 舞蹈風(fēng)格真的太有趣了 動作簡單隨意適合四肢不協(xié)調(diào)的我 這套真的太絕了? . 3?BIGSIS站立有氧燃脂 這套強度也不大 跟上很容易 40分鐘做下來一身汗? 早上晨練都o(jì)k 這真是我的寶藏小姐姐?。?. 居家健身運動還有一個神器??！ 那就是劃船機，最近成都不方便出門 小趙給我買了一個新玩具——劃船機 顏值高，收納方便，不需要太大地方 還提供各種教程，直接線上和教練遠(yuǎn)程跟練 關(guān)鍵是還有很多小伙伴一起加油，還有排名 讓我更加有動力！ 根據(jù)自己的能力調(diào)價阻力大小 一節(jié)課下來全身暴汗?。?不出門也能有效健身 #在家運動最省錢 #運動 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞

發(fā)布于3月1日 23:49

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