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陳醫(yī)生 副主任醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長：高血壓，糖尿病，婦科疾病，胃腸道疾病 ，呼吸系統(tǒng)疾病，缺鐵性貧血，肝膽系統(tǒng)疾病，超聲檢查，泌尿系統(tǒng)疾病。

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你好：兒童期正是發(fā)育的關(guān)鍵時期，各種營養(yǎng)素的均衡攝入是保證孩子健康發(fā)育的基礎(chǔ)。孩子的飲食不必舉行于固定的食譜。建議孩子的飲食以葷素搭配，粗細搭配，品種多樣 為宜。適當?shù)脑黾郁~肉 ，雞肉，牛肉，奶類，蛋類，以及豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食的攝入；適當?shù)目刂铺鹗?油炸油煎的食物和腌制食物。多吃新鮮的蔬菜水果。

醫(yī)生回答(5)

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兒童營養(yǎng)餐的做法大全肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇。:醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂，早上拿出來切即可) 小菜:雪里紅或是蘿卜干肉末湯羹:比較稀的牛奶麥片副食:水果沙拉湯羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥 看著好象復(fù)雜，其實有些是可以頭天做好的，放冰箱里，早上隨時拿出來就可以吃了，種類多一點，也是照顧家里每個人的口味。

趙麗 主治醫(yī)師 三甲

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兒童營養(yǎng)餐的做法大全是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或鹵蛋，對半切，黃瓜切片，櫻桃番茄洗凈，第二天早上直接將雞蛋/鹵蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。孩子的那份，把蝦皮用微波爐轉(zhuǎn)一下再放進三明治中，既補充了鈣，又增加蛋白質(zhì)，味道帶點咸，也比較爽口。如果要調(diào)味，還可以放些番茄醬。整個過程不超過10分鐘，但是營養(yǎng)要素都具備了。如果時間還是不夠，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波爐轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分鐘就能吃完。

劉紅磚 主治醫(yī)師 三甲

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兒童營養(yǎng)餐的做法大全香椿有豐富的營養(yǎng)，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和胡蘿卜素、維生素等成分，有清熱解毒、澀腸止血、健胃理氣、祛風(fēng)濕、解毒等功效，因其健脾生肌，可用于防止小兒佝僂病、手足抽搐等癥香椿芽200克，面粉100克，鹽、花生油(或菜仔油)、玉米粉各少許，雞蛋1個，泡打粉少許。湯羹:鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶。

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兒童營養(yǎng)餐的做法大全主食:豆沙包(這也是超市里買現(xiàn)成袋裝，早上蒸熱就好) 副食:醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂，早上拿出來切即可) 小菜:雪里紅或是蘿卜干肉末湯羹:比較稀的牛奶麥片小菜:涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈) 副食:水果沙拉湯羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥 看著好象復(fù)雜，其實有些是可以頭天做好的，放冰箱里，早上隨時拿出來就可以吃了，種類多一點，也是照顧家里每個人的口味。副食:醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂，早上拿出來切即可) 小菜:雪里紅或是蘿卜干肉末湯羹:比較稀的牛奶麥片。

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兒童營養(yǎng)餐的做法大全早餐 豆?jié){一杯、全麥面包兩片、黃瓜1根 中餐 腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯1碗 晚餐 素炒西胡蘆、番茄冬瓜、腐竹拌黃瓜可以根據(jù)不同季節(jié)選擇不同的新鮮蔬菜和水果，靈活掌握。我認為要把谷類食物和動物性食物搭配好，包子就是一種很好的早餐食品，另外還有餃子等，只要不是油炸的，都是很好的。套餐:青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋 組成:青菜火腿蛋餅1餅干酸奶1杯蘋半兒童早餐要營養(yǎng)全面碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素都能少。

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