95后辣媽逆襲秘訣：輕松變回少女身材
作為一個95后的一胎媽媽，我在不到半年的時間里就恢復(fù)了少女身材，這簡直成了我朋友圈里的神話。每次出門，當(dāng)我說我已經(jīng)當(dāng)媽了，別人都不相信。我真的沒有吹牛哦。

今天就來分享一下我的身材管理秘訣，希望能幫到各位辣媽們！
飲食控制：每餐7分飽，晚上8點(diǎn)后不吃東西 ?
首先，飲食控制是關(guān)鍵。我并不是特別夸張地節(jié)食，每餐只吃7分飽。晚上8點(diǎn)后就不再吃任何東西了。這樣堅(jiān)持下來，效果真的不錯。
刻意練腹：告別小肚子
生完寶寶后，小肚子上的肉肉總是很難減。所以我特意加強(qiáng)了腹部的鍛煉，效果很明顯。
內(nèi)服好習(xí)慣：選擇適合自己的益生菌來幫忙
內(nèi)服也是身材管理的重要一環(huán)。我選擇了適合自己的益生菌產(chǎn)品，它幫助我更好地調(diào)理身體。

就這么小小一條，出門揣包里也不占地方，開袋直接倒嘴巴里，超級方便。我感覺對我真的有用，也推薦給各位辣媽們！讓我們一起當(dāng)酷guy和辣媽吧?。。?/p>

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