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韓國(guó)私教課體驗(yàn)：瘦身塑形全攻略

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月17日 21:07

韓國(guó)私教課體驗(yàn)：瘦身塑形全攻略
今年3月，我的體重達(dá)到了134斤，實(shí)在是忍不住了。每天下班回家都能看到一家私教工作室，于是我和我家大哥決定去了解一下。價(jià)格談妥后，我家大哥直接轉(zhuǎn)了賬，一下子就買了50節(jié)課。

回想起2019年，我自己用產(chǎn)品和私教兩個(gè)月，從140多斤瘦到了110斤，那時(shí)候真的是瘦了很多，塑形效果也非常好。再看看現(xiàn)在，真的是有點(diǎn)慘不忍睹。所以從那時(shí)起，我就開始鍛煉了，雖然中間有時(shí)會(huì)停歇，飲食也沒怎么控制，但現(xiàn)在瘦了不少，體型也比剛生完孩子時(shí)好多了。

韓國(guó)這邊的私教課和國(guó)內(nèi)有點(diǎn)不同。在中國(guó)，一次鍛煉通常只練一個(gè)部位，比如肩膀或背部。而在韓國(guó)，一次課會(huì)練到二頭肌、背部和腿部，腹部也不用單獨(dú)練。不知道哪種效果會(huì)更好，可能減脂塑形就是這種全方位的鍛煉吧?？偟膩?lái)說(shuō)，私教教學(xué)還是挺不錯(cuò)的，而且價(jià)格比北京的便宜。