普拉提私教?燃脂塑形私藏課表
1. 初學(xué)者第一節(jié)課：體測(cè)評(píng)估，詳細(xì)講解課程大綱規(guī)劃；
小工具、泡沫軸+呼吸+兩個(gè)普拉提床的動(dòng)作，輕松上手。

2. ??♀? 完整普拉提課程：如瘦身主題（減肥模版）初中高級(jí)，滿足不同需求。
?♀? 運(yùn)動(dòng)處方，分化訓(xùn)練，每節(jié)課有側(cè)重點(diǎn)，如馬甲線、美臀等。

3. 開始瘦身塑形完整課程：伸展+脊柱靈活性+腹部+背部+臀部+綜合，全面提升。
整體+局部，精準(zhǔn)訓(xùn)練，達(dá)到理想效果。

4. 預(yù)約下次上課時(shí)間，講述課程內(nèi)容，明確達(dá)到什么效果。
課程安排合理，逐步進(jìn)階，享受普拉提帶來的健康與美麗。

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