導(dǎo)讀：科學(xué)減肥的最好方法有哪些？在生活中越來(lái)越多的人在飲食上得到了很大的改善，但也導(dǎo)致女人出現(xiàn)肥胖的癥狀。如果體重得不到有效地控制不僅不利于身體健康，而且還會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，因此

科學(xué)減肥的最好方法有哪些？

在生活中越來(lái)越多的人在飲食上得到了很大的改善，但也導(dǎo)致女人出現(xiàn)肥胖的癥狀。如果體重得不到有效地控制不僅不利于身體健康，而且還會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，因此在平時(shí)就需要我們保持好一個(gè)良好的體重，同時(shí)減肥是很多人的夢(mèng)想，但是成功的卻很少，因此還是有一些難度的，節(jié)食或者鍛煉都難以堅(jiān)持下去，辣媽營(yíng)網(wǎng)小編給大家分享幾個(gè)減肥最靠譜的小絕招。

一、減肥茶

在生活中女人想要減肥大家可以在平時(shí)喝一些茶飲，炒白術(shù)15克、熟大黃4-6克，煎水代茶飲，白術(shù)它有益氣健脾祛濕的功效，大黃可以活血消脂，如果有的朋友不愿意喝中藥，也可以用黑茶來(lái)代替，堅(jiān)持1個(gè)月你會(huì)看到成效。

二、拔罐

在生活中除了減肥茶，想要減肥的女人也可以嘗試拔罐，你可以在神闕穴，就是肚臍的上下左右，各拔一個(gè)罐，左右兩側(cè)可以再加拔一個(gè)罐，這是因?yàn)榘喂匏梢詭椭覀兿共恐?，告別大肚腩。

三、穴位按壓

在生活中除了減肥茶、拔罐以外，女人想要減肥還可以嘗試穴位按壓，在平時(shí)你可以取手腕上方的外關(guān)穴以及腳背的足臨泣穴，每天按壓這兩個(gè)穴位10到20分鐘左右，也可起到減肥的作用。

四、細(xì)嚼慢咽

在生活中細(xì)嚼慢咽就是說(shuō)一口飯要嚼49下，然后再咽下去，雖然看起來(lái)比較離譜，但是這樣的確可以有效的控制進(jìn)食的速度，從而來(lái)控制你的進(jìn)食的總量。當(dāng)然這些方法雖然不能起到立竿見(jiàn)影的效果，但是可以輔助你去減肥。

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