“人體通過進(jìn)食獲取能量，所以胃每天都會(huì)接收到來自各種食物的不同刺激，這就會(huì)導(dǎo)致胃腸道系統(tǒng)各類疾病的高發(fā)。胃腸健康是身體健康的重要指標(biāo)之一，它受到各種生活習(xí)慣的影響?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師郝建宇指出，一些年輕人因生活不規(guī)律、壓力大、吃刺激性食物多等，導(dǎo)致胃部不適的情況增加。但需要提醒的是，長(zhǎng)期忍耐是不可取的，必須了解胃不舒服的原因，科學(xué)應(yīng)對(duì)。

報(bào)告發(fā)布會(huì)海報(bào)（主辦方供圖）

4月9日是國(guó)際護(hù)胃日。由生命時(shí)報(bào)聯(lián)合環(huán)球時(shí)報(bào)輿情中心發(fā)布了《公眾消化健康調(diào)研報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱報(bào)告）。報(bào)告顯示，高達(dá)93.1%的受訪者面臨亞健康問題，其中前三位是腸胃問題、睡眠不佳和免疫力下降；近兩年來，有89.4%的受訪者表示曾出現(xiàn)胃部不適的癥狀，主要癥狀有餐后飽脹、噯氣。其中，醫(yī)護(hù)、公務(wù)員、外賣快遞員、退休、家庭主婦等人群胃脹發(fā)生率較高。并且，年輕人面對(duì)胃部不適總是習(xí)慣忍一忍，尤其是更為年輕的“00后”忍耐比例最高。

“消化實(shí)際上是小腸當(dāng)中的消化酶和食物成比例的混合，消化酶不足，消化吸收效率低，就會(huì)導(dǎo)致胃脹腹脹等消化不良的發(fā)生?！鄙虾＝煌ù髮W(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳勝良指出，如果吃進(jìn)去的食物沒有完全消化，會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)端腸道的一些問題，比如炎癥、腸黏膜損傷，腸道問題會(huì)引發(fā)全身性的健康問題。

消化酶是人體自身可分泌的具有消化作用的蛋白質(zhì)，是人體幫助打開食物的鑰匙，能夠?qū)⑹澄镛D(zhuǎn)化為身體能夠吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常見的消化酶有胃蛋白酶，胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶等。在參與消化的過程中，能夠?qū)⒌矸?、油炸食物、肉類等分解轉(zhuǎn)化為易于人體吸收的麥芽糖、葡萄糖、甘油、脂肪酸、短肽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

陳勝良強(qiáng)調(diào)：“消化酶是消化道執(zhí)行主要功能的一個(gè)重要角色，不可或缺，消化酶分泌不足或功能下降是消化不良癥狀產(chǎn)生的重要原因之一，任何年齡段都有可能發(fā)生。因此，當(dāng)人體自身分泌的消化酶不足，消化不良時(shí)，需要補(bǔ)充消化酶制劑，并且最好和食物一起吃。人體要補(bǔ)充的酶不止一種，建議選擇復(fù)方消化酶制劑，用處更廣?！?/p>

那么，日常該如何養(yǎng)胃，郝建宇分享了自己的保胃“秘訣”：第一，適量吃讓自己覺得舒服的食物；第二，規(guī)律飲食、規(guī)律作息，比如夜間人體消化酶分泌較少，就不應(yīng)該吃過多的食物，否則會(huì)導(dǎo)致消化吸收效率低；第三，在胃不舒服的時(shí)候合理用藥，不排斥用藥。

版權(quán)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：中國(guó)科學(xué)報(bào)、科學(xué)網(wǎng)、科學(xué)新聞雜志”的所有作品，網(wǎng)站轉(zhuǎn)載，請(qǐng)?jiān)谡纳戏阶⒚鱽碓春妥髡撸也坏脤?duì)內(nèi)容作實(shí)質(zhì)性改動(dòng)；微信公眾號(hào)、頭條號(hào)等新媒體平臺(tái)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系授權(quán)。郵箱：shouquan@stimes.cn。

相關(guān)知識(shí)

《中國(guó)居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告（2021）》正式發(fā)布（附簡(jiǎn)本全文）
關(guān)注消化道健康 科學(xué)改善便秘問題
健康睡眠協(xié)同創(chuàng)新研究中心在廣州揭牌成立—新聞—科學(xué)網(wǎng)
煙臺(tái) 煙臺(tái)新聞 煙臺(tái)大眾網(wǎng) 煙臺(tái)大眾網(wǎng)公告欄 中國(guó)煙臺(tái) 煙臺(tái)新聞網(wǎng) 煙臺(tái)綜合門戶網(wǎng)站
新聞中心－健康報(bào)網(wǎng)——健康門戶
日本多地水檢出毒性化合物，政府首次發(fā)布相關(guān)評(píng)估報(bào)告
《國(guó)民健康生活方式干預(yù)及影響研究報(bào)告》發(fā)布 84.4%人群存健康困擾
84.4%人群存健康困擾《國(guó)民健康生活方式干預(yù)及影響研究報(bào)告》發(fā)布
權(quán)威報(bào)告發(fā)布：健康困擾TOP1 體重/體型管理
國(guó)家衛(wèi)生健康委就介紹“加強(qiáng)體重管理 促進(jìn)群眾健康”有關(guān)情況舉行新聞發(fā)布會(huì)（文字實(shí)錄）

網(wǎng)址: 《公眾消化健康調(diào)研報(bào)告》發(fā)布，腸胃問題高居首位—新聞—科學(xué)網(wǎng) http://www.u1s5d6.cn/newsview127205.html