所有人都聽說過糖尿病，但大家對它的了解不深入，因此不注重糖尿病的防范，糖尿病是一種與我們生活息息相關的慢性疾病，時刻潛伏在我們身邊。

糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病時長期存在的高血糖，會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙等。而我們常說的糖尿病多為2型糖尿病，為什么這么說呢？其實按照病因，糖尿病被分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病和妊娠期糖尿病4個主要類型。而2型糖尿病占90%以上。

糖尿病的診斷一般是空腹血糖大于等于7.0，或餐后兩小時血糖大于等于11.1，滿足其一即可確診。同時還會伴有其他癥狀，如煩渴多飲、多尿、多食、不明原因的體重下降等，這些癥狀并不一定所有人都會出現，而且現代糖尿病患者多以肥胖為主。我還是提醒大家，早檢查、早診斷、早治療，生活中時刻提高警惕。

有朋友可能會說，我這血糖不是挺正常嗎？不可能得糖尿?。∧挠心阏f的這么嚴重！這里我要給大家提醒一下啊，現今糖尿病的流行率已經很高了，我們很有可能就是潛在的患病人群！

有數據顯示，2013年，我國成人糖尿病患病率為10.9%，這其中男性的患病率高于女性，城市患病率高于農村。一個嚴峻的問題是，63%的糖尿病患者是沒有被診斷發(fā)現的，自己都不知道自己已經患病了。另外，肥胖和超重人群糖尿病患病率升高了2倍。

從這些數據我們也可以看出，城市化導致我們生活方式的改變，體力活動明顯減少，生活節(jié)奏的加快也使得人們長期處于精神緊張的狀態(tài)，這些都是導致我國糖尿病患病率不斷增長的原因，還有就是老齡化，在2008-2013年的調查中，60歲以上的老年人糖尿病患病率在20%以上。有研究發(fā)現，亞裔人糖尿病風險增加60%，而我們基本都屬于亞裔人，更容易患糖尿病。

那么就有人會問，糖尿病的發(fā)病機制是什么，具體哪些人易患糖尿病呢？

目前西醫(yī)對于2型糖尿病的病因和發(fā)病機制還不明確，只知道與胰島素分泌減少以及它發(fā)揮的作用降低有關；而在中醫(yī)看來糖尿病多為陰虛燥熱所致。

對于糖尿病的易患病人群，我們大致可以鎖定在以下幾類人中：

（1）年齡≥40歲的人群；

（2）空腹血糖大于等于6.1或餐后2小時血糖大于等于7.8的人群；

（3）超重或肥胖和中心型肥胖（中心性肥胖是指男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）；

（4）靜坐生活方式：這類人群主要是指缺乏運動的人群；

剛剛的這三類是最危險的人群，雖然血糖還沒有達到診斷糖尿病的標準，但是已經處在危險的狀態(tài)，如果不及時干預，很快就會發(fā)展為糖尿病，所以這三類人群一定要開始從生活習慣上改變了，具體如何去做后面我會講到，平時可以先喝一些苦蕎紅曲茶，很有幫助。

（5）父母、子女、親兄弟姐妹當中有糖尿病家族史的人群；

（6）懷孕期間出現糖尿病的女性；

（7）患有高血壓的人群；

（8）血脂異常或正在接受調脂治療的人群；

（9）冠心病患者；

（10）曾因為使用激素而導致糖尿病，后期恢復了的患者；

（11）多囊卵巢綜合征患者；

（12）長期服用抗精神病藥物或抗抑郁藥物的患者。

說了12類，可能有些朋友已經暈了，那么歸納一下，對于大部分人而言，還是要警惕三高和肥胖，這四個疾病之間互相關聯，出現一個就很可能接連導致其他幾個疾病，所以出現了三高或肥胖中的任何一個，就要警惕了，要提前調理和預防。

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