春季幼兒園營養(yǎng)餐單大揭秘?
春天來了，萬物復(fù)蘇，也是孩子們長高的好時機！作為家長，我們該如何為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的餐單呢？

? 長高必備食物
奶類、豆類、蛋類、肉類、海產(chǎn)類、蔬菜、水果、堅果，這些都是孩子們長高的好幫手。

? 避免攝入影響長高的食物
高糖、高鹽、高油脂的食物，以及汞、激素含量高的食物，這些都要盡量避免。

? 為什么春季是長高黃金期？
春天補鈣更容易吸收
春季生長激素分泌旺盛
一年中3-5月身高增長最快

所以，春季來臨，我們要確保孩子有充足的睡眠、豐富的營養(yǎng)、愉悅的心情和大量的戶外活動，多曬太陽。?♀??♂?

讓我們一起為孩子們的健康成長努力吧！

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