黃花菜熱量高嗎,減肥可以吃嗎

近期發(fā)布4月16日

提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

王利群主治醫(yī)師婦科

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)A

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

黃花菜的熱量不高，每100克熱量約200千卡，通常一份炒黃花菜只有15克左右，所以攝入的熱量很少，減肥可以吃。

黃花菜是生活中常見(jiàn)的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、胡蘿卜素以及各類(lèi)維生素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有一定的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為黃花菜性有利水涼血、安神明目以及降低血清膽固醇含量的作用，所以很適合日常食用，其熱量也很低，減肥期間也可以食用。

建議吃黃花菜時(shí)盡量選擇清炒、水煮等烹飪方式，避免放過(guò)多的油、鹽、味精等調(diào)味品，以免導(dǎo)致熱量升高，不利于減肥。

相關(guān)知識(shí)

黃花魚(yú)可以減肥嗎 黃花魚(yú)的熱量
減肥可以吃黃豆芽嗎?熱量高嗎?
孕婦可以吃黃花菜嗎
減肥可以吃棗嗎，熱量高嗎
豆?jié){熱量高嗎 減肥可以吃嗎
菊花可以減肥嗎 菊花的熱量
黃花菜和韭菜可以一起吃嗎
菊花（干）可以減肥嗎 菊花（干）的熱量
吃莧菜可以減肥嗎？減肥食物熱量排行榜
干黃花菜要焯水嗎?黃花菜干不焯水可以吃嗎?

網(wǎng)址: 黃花菜熱量高嗎,減肥可以吃嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1276062.html