寶寶補(bǔ)鈣干貨?6款熱門寶寶液體鈣深度測評
小開心6個月去體檢的時候，兒保說有點(diǎn)肋骨外翻，就建議我們先把鈣補(bǔ)上了，小寶寶長得飛快，如果奶量攝入不足就跟容易缺鈣
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????以下這幾點(diǎn)說明寶寶可能缺鈣：
??睡覺不踏實(shí)，容易夜驚、夜醒頻繁；
??精神不好，食欲不好，不愛吃飯；
??囟門閉合晚、出牙過慢
??寶寶愛哭鬧、總是愛發(fā)脾氣
??出現(xiàn)枕禿（頭上頭發(fā)被磨沒了）
??夜間盜汗
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不同年齡段寶寶鈣攝入量：
?0-6月：補(bǔ)充D3+母乳或奶粉（800-1000ml）即可
?6-12月：鈣300mg/天，+D3+母乳或奶粉（≥600ml）+輔食
?1-3歲：鈣600mg/天，+D3+奶制品+高鈣輔食+鈣補(bǔ)充劑。
?4-6歲；鈣800mg/天，+D3+奶制品+高鈣輔食+鈣補(bǔ)充劑。
以上信息來源《中國居民膳食指南》。
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寶寶補(bǔ)鈣劑怎么選?(圖7??）
?看鈣源及吸收率
寶寶鈣分為有機(jī)鈣和無機(jī)鈣：
有機(jī)鈣（檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣）相比于無機(jī)鈣（碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣）生物利用率高，對腸胃刺激小，價格高，但適合嬰幼兒、孕婦、腸胃差的人群。
?看鈣含量
寶寶在一歲以后，鈣的需求量會大，選擇鈣含量高的鈣劑，再根據(jù)情況進(jìn)行合理飲食的補(bǔ)充。
?看營養(yǎng)成分
寶寶鈣一般有單一鈣和復(fù)合鈣：
單一鈣：只添加了鈣，或鈣+D3；
復(fù)合鈣：除了鈣和D3，還添加了其他的營養(yǎng)成分，尤其是維生素K2，K2中有骨蛋白質(zhì)，可以把鈣運(yùn)送到骨骼中，形成骨鈣。
鈣+D3+K2形成骨鈣，吸收率更高。
鎂：缺鎂寶寶會情緒不穩(wěn)定，哭鬧、多汗；
鋅：缺鋅會引起厭食、挑食，免疫力下降等；
?看是否有添加劑
給寶寶攝入過多的糖容易損害牙齒，易引起齲齒、牙齦炎等疾病。
????長期攝入大量防腐劑、香精，容易對寶寶的腸胃造成較大刺激引起不適，影響寶寶的機(jī)能健康。
????給寶寶選擇鈣劑時，要選擇成分友好的鈣劑，避免糖、香精、防腐劑的攝入。
?看劑型
液體鈣吞服方便，口感好，相比片劑更易吸收，更適合小月齡寶寶。
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選了6款比較熱門的液體寶寶鈣鎂鋅補(bǔ)劑，詳細(xì)數(shù)據(jù)可以看圖片，希望每個媽媽都能找到適合自己寶寶的鈣劑。

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