享受中享「瘦」

必用精油解析

橘皮、軟脂、消脂【全都錄】

肥胖與壓力間的秘密精油瘦身快樂(lè)又有效

JensNaturalChoice

夏焰季節(jié)，裙子先別收

在許多次課程裡，學(xué)生們最感興趣的莫過(guò)於瘦身精油配方

因此就來(lái)為所有享「瘦」的少女們，準(zhǔn)備幾項(xiàng)瘦身必備手札

看看以下處理惱人肥胖的精油方向吧！

解開(kāi)身體腫脹與束縛

同時(shí)緩解情緒糾結(jié)

享受中，也享「瘦」

【橘皮壅塞小象腿－葡萄柚】

葡萄柚

Grapefruit

拉丁學(xué)名：Citrus paradisi

植物科別：蕓香科

萃取部位：果皮

萃取方式：冷壓法

氣味調(diào)性：前調(diào)

拉丁學(xué)名中  paradisi 又名天堂，因此又稱為「天堂裡的果實(shí)」

葡萄柚屬於較晚期出現(xiàn)的水果品種，是由橙＋柚的混種，會(huì)被冠上「葡萄」的形容詞，是因其果實(shí)成串成串的生長(zhǎng)，因此叫做「葡萄柚」，它同時(shí)具有橙與柚的特質(zhì)，性格纖細(xì)，同時(shí)協(xié)助人們更通達(dá)的理解世界

葡萄柚精油耳熟能詳?shù)谋闶谴龠M(jìn)淋巴流動(dòng)，幫助減肥與處理時(shí)差問(wèn)題，另外在帕金森氏癥的處理上，葡萄柚能夠刺激多帕胺生成，多帕胺是創(chuàng)造力荷爾蒙，我們的大腦需要足夠的多帕胺，才能避免拿東西手不發(fā)抖，治療帕金森氏癥藥物就是類比此作用葡萄柚精油也適用於分解脂肪團(tuán)（臀、腿部），對(duì)於減肥和利尿有顯著的效果，能幫助身體排除過(guò)多的水分，通過(guò)刺激淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，將體內(nèi)廢物通通排出去

【消解米其林游泳圈－雪松】

大西洋雪松

Atlas cedar

拉丁學(xué)名：Cedrus atlantica

植物科別：松科

萃取部位：針葉

萃取方式：蒸氣蒸餾法

氣味調(diào)性：中調(diào)

在聖經(jīng)中，焚燒雪松所產(chǎn)生的灰燼，能去除人世間的污穢，因此古文明祭祀的儀式中常用來(lái)焚燒；而現(xiàn)今，也有許多人用於靜坐沉思與冥想

「大西洋」指的是原生地摩洛哥的亞特拉斯山的中文名稱，大西洋雪松枝葉上揚(yáng)，有別於喜瑪拉雅雪松枝葉是下垂的，大西洋雪松生長(zhǎng)高大，可長(zhǎng)到40公尺、寬1公尺，針葉與毬果都趾高氣揚(yáng)的向上挺直

大西洋雪松精油中的「大西洋雪松酮」可抗腫瘤，一般想到身心化瘀能手直接聯(lián)想永久花，而大西洋雪松酮能直接對(duì)抗腫瘤，實(shí)驗(yàn)研究，它能迫使腫瘤細(xì)胞凋亡，並影響神經(jīng)系統(tǒng)送出適當(dāng)?shù)纳窠?jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，讓抗癌作用加乘消除浮肉好幫手，大西洋雪松酮除了抗腫瘤之外，還有消水腫的特性，能消解皮下脂肪與橘皮組織，加強(qiáng)靜脈與淋巴循環(huán)，排除多餘的體液，並化解糾結(jié)情緒頂上落髮心繁雜，抑制頭髮與皮膚上細(xì)菌和寄生蟲(chóng)繁衍，對(duì)油性膚質(zhì)有很好的鎮(zhèn)靜、收斂、抗菌作用，造成落髮的原因有很多，營(yíng)養(yǎng)不良、荷爾蒙失調(diào)與精神壓力等，大西洋雪松木質(zhì)氣味讓人容易冷靜下來(lái)，找到自己節(jié)奏，對(duì)精神壓力導(dǎo)致的落髮效果特別顯著，對(duì)產(chǎn)後等荷爾蒙變化的落髮，也能有所改善

【解開(kāi)痠痛腿－檸檬香茅】

檸檬香茅 Lemongrass

拉丁學(xué)名：Cymbopogon citratus

植物科別：禾本科

萃取部位：莖、葉

萃取方式：蒸氣蒸餾法

氣味調(diào)性：前調(diào)

是常見(jiàn)東南亞與印度料理中的香料來(lái)源，在印度檸檬香茅是一種傳統(tǒng)草藥，用來(lái)治療傳染病與發(fā)燒，近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，能鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人冷靜、提神和振奮

葉片細(xì)長(zhǎng)、堅(jiān)韌，大量叢生看似雜草，除了防蚊驅(qū)蟲(chóng)之外還有更好的選擇方向

檸檬香茅精油最厲害處理腿部痠麻、腫脹等各種循環(huán)問(wèn)題，所以是「瘦腿」配方裡不可缺少的精油之一，除此之外還能夠健胸、強(qiáng)健腿力，可是一支針對(duì)腿部必備精油檸檬香茅能夠調(diào)節(jié)多帕胺（創(chuàng)造力荷爾蒙）的分泌，對(duì)於慢性疲勞癥候群，或常覺(jué)得生活乏味之人，能夠提振精神，找回新鮮感

【掰掰便秘小腹婆－黑胡椒】

黑胡椒

Black pepper

拉丁學(xué)名：Piper nigrum

植物科別：胡椒科

萃取部位：果實(shí)

萃取方式：蒸氣蒸餾法

氣味調(diào)性：前中調(diào)

我的外表是黑色的皺皮，但內(nèi)心卻在火熱燃燒，我能調(diào)出美味，是餐桌之王，香腸和鮮肉都少不了我，但除非你仔細(xì)琢磨我的存在，否則無(wú)法發(fā)現(xiàn)我的價(jià)值

現(xiàn)今餐廳必備調(diào)味料，但在古代黑胡椒價(jià)值等同黃金，可做貨幣或是擔(dān)保品，而有「黑色黃金」之稱

相傳，法老王拉美西斯二世在西元前1224年下葬時(shí)，鼻孔裡各塞了一粒黑胡椒，可見(jiàn)黑色黃金當(dāng)時(shí)多珍稀

市面上有白胡椒、綠胡椒、黑胡椒等多種香料產(chǎn)品，綠胡椒是在果實(shí)還未成熟，仍生綠時(shí)採(cǎi)下經(jīng)過(guò)醃製而成；黑胡椒是在果實(shí)由綠快轉(zhuǎn)黃時(shí)，成串採(cǎi)下，經(jīng)過(guò)曝曬脫水處理，果皮緊縮變成黑色；白胡椒則是在果實(shí)較成熟，轉(zhuǎn)為黃褐色時(shí)採(cǎi)下，浸泡在水中後再經(jīng)曝曬，讓外皮脫離而成白胡椒，因此無(wú)白胡椒精油

黑胡椒精油溫暖特性，紅皮劑精油之一，有輕微的發(fā)汗效果，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)多餘體液、消解脂肪、幫助緩解肌肉痠痛緊繃，讓長(zhǎng)期性的背痛得到很大的紓解
處理消化系統(tǒng)上面，舉凡胃口不佳、消化不良、脹氣、腹瀉、便秘等，都能使用黑胡椒調(diào)和油，皆有絕佳的功效；當(dāng)血液循環(huán)好，消化系統(tǒng)好，再加上本身具有消解脂肪的效果加乘，便是瘦身的不二法門(mén)

【對(duì)抗水腫麵龜腿－絲柏】

絲柏

Cypress

拉丁學(xué)名：Cupressus sempervirens

植物科別：柏科

萃取部位：枝葉

萃取方式：蒸氣蒸餾法

氣味調(diào)性：中調(diào)

絲柏從古至今，皆與死亡、重生有關(guān)，拉丁學(xué)名中 sempervirens有「永生」的意思，在歐洲，常被種植於墓園旁，高高聳立著伴先人長(zhǎng)眠，因此也有「墓地柏」之稱

相傳耶穌所背的十字架，就是以絲柏木做成，而克里特人用來(lái)築屋造船、希臘人用於雕塑神像、古埃及人用來(lái)製作棺木、希波克拉底用絲柏治數(shù)種痔瘡血，只要提到絲柏，幾乎都提到了其止血的效果，而絲柏也被證實(shí)為血管收縮劑

絲柏精油最擅長(zhǎng)處理動(dòng)靜脈循環(huán)的問(wèn)題，像是痔瘡、靜脈曲張、淋巴代謝功能差導(dǎo)致的水腫等，其收斂的特性不只收斂身體的水份，還能收斂「過(guò)度」行為（購(gòu)買(mǎi)慾、囤積過(guò)度）躁鬱癥的購(gòu)買(mǎi)衝動(dòng)，建議用油配方：絲柏＋沒(méi)藥絲柏對(duì)女性生殖系統(tǒng)有調(diào)理的作用，特別是內(nèi)分泌失調(diào)、緩解經(jīng)前癥候群與更年期癥候群?jiǎn)栴}

▲ 梵谷【星夜】

一定看過(guò)這幅著名的【星夜】，粗獷的筆觸、藍(lán)色的夜空、旋轉(zhuǎn)的星月，給人留下深刻印象

左側(cè)黑色植物則是絲柏樹(shù)

梵谷的自傳《親愛(ài)的提奧》這本書(shū)中寫(xiě)道：

「我一定要畫(huà)一幅在多星夜晚的絲柏樹(shù)

然而我的腦子裡已經(jīng)有了這幅作品：

一個(gè)多星的夜晚，基督是藍(lán)色的，天使是混雜的檸檬黃色?！?/p>

【精油減肥塑身用什麼？】

水腫

葡萄柚、絲柏、雪松、杜松、芫荽、甜茴香

軟脂

黑胡椒、肉桂、檸檬

消脂

貞節(jié)樹(shù)（更年期後）、 雪松、萊姆、鼠尾草

橘皮

檸檬香茅、葡萄柚、雪松

【芳療瘦身前得先面對(duì)壓力】

芳療瘦身：先減壓再減脂

越忙越胖，少吃也胖

不得忽視的壓力肥胖

脂肪堆積是因?yàn)樯窠?jīng)過(guò)度緊繃

緩解壓力，由內(nèi)而外的自在「輕盈」

壓力造成代謝緩慢、脂肪堆積

一旦身體碰到壓力，自律神經(jīng)開(kāi)始不穩(wěn)定，影響下視丘生理中樞運(yùn)作失調(diào)，就容易造成醣的代謝出問(wèn)題與脂肪堆積

其次，原本吃完食物之後應(yīng)該要運(yùn)動(dòng)代謝掉，偏偏碰到壓力來(lái)時(shí)卻不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，熱量無(wú)法消耗，於是堆積在體內(nèi)，自然形成肥胖

自我壓力肥檢測(cè)

壓力大時(shí)，食慾也大？特別想吃高糖、高油的低營(yíng)養(yǎng)素高熱量食物？脂肪特別囤積在腹部與臀部？心情容易憂鬱、低落、焦慮與煩躁？短期遭遇壓力，一個(gè)月內(nèi)快速變胖？長(zhǎng)期面臨壓力，脂肪囤積越來(lái)越多，體脂率居高不下？遠(yuǎn)離壓力，但口慾不減反增？

了解為何壓力讓人肥胖

影響「自律神經(jīng)」

現(xiàn)代人長(zhǎng)期生活在高壓情況下，促使交感神經(jīng)興奮，副交感神經(jīng)受抑制，進(jìn)而造成腸胃乳動(dòng)功能下降、消化變差、代謝緩慢，脂肪變?nèi)菀锥诜e在體內(nèi)，導(dǎo)致體態(tài)漸漸走樣

影響「內(nèi)分泌系統(tǒng)」

身體處?kù)毒薮髩毫r(shí)，會(huì)分泌一種腎上腺皮脂醇(Cortisol 又稱可體松)壓力荷爾蒙，此荷爾蒙會(huì)刺激食慾，容易囤積脂肪在腹部與臀部

神經(jīng)勝肽Y釋放

當(dāng)身體長(zhǎng)期處?kù)秹毫ο?，體內(nèi)會(huì)分泌神經(jīng)勝肽Y(Neuropeptide Y)，增加對(duì)高油高熱量食物的食慾及食量，進(jìn)而加速脂肪囤積於體內(nèi)的速度

圖片轉(zhuǎn)自：良醫(yī)讀書(shū)會(huì)

透過(guò)芳療精油使用

使人體機(jī)制重整回歸

外在顯現(xiàn)的胖，或許是身體發(fā)出的求救信號(hào)

藉由芳療，從吸嗅芳香分子開(kāi)始

啟動(dòng)身體的自癒能力

安撫躁動(dòng)情緒、排解壓力的同時(shí)

「輕盈」油然而生

願(yuàn)所有被體重把持的朋友

享受中享「瘦」

Jennifer

深耕美容、芳療產(chǎn)業(yè)20餘年，致力散播美容與芳療知識(shí)，在此開(kāi)啟香氣療癒的分享園地。

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