腹瀉減脂？別傻了，減的只是水分！
如果你正在嘗試通過腹瀉來減脂，那你可能得失望了。腹瀉減脂法根本不存在！ 腹瀉其實(shí)是因?yàn)橥饨绱碳?dǎo)致腸胃不適，嚴(yán)重的話還會(huì)引起電解質(zhì)紊亂。頻繁腹瀉排出去的只是水分和電解質(zhì)，根本不是脂肪，所以根本達(dá)不到減脂的效果。

日常生活中，導(dǎo)致成人腹瀉的原因有很多：
環(huán)境刺激、受涼：比如突然換了個(gè)新環(huán)境，或者晚上睡覺沒蓋好被子。
飲食不當(dāng)：吃太多、吃得太油膩、吃生冷食物、吃變質(zhì)的食物等等。
食物過敏：對(duì)某些食物過敏也會(huì)引起腹瀉。
女性經(jīng)期：有些女生在經(jīng)期也會(huì)腹瀉。
長期不明原因的腹瀉：可能與癌癥有關(guān)，所以千萬別忽視。

有些人為了減肥故意吃很多刺激性食物導(dǎo)致腹瀉，這種做法真的對(duì)身體健康不負(fù)責(zé)任。很多所謂的腸道排毒產(chǎn)品其實(shí)就是刺激性瀉藥，通過刺激腸道加速蠕動(dòng)，讓腸道內(nèi)容物快速排出體外。雖然看起來瘦了，但反彈得也快。嚴(yán)重頻繁腹瀉會(huì)導(dǎo)致高熱、電解質(zhì)紊亂，甚至休克。

真正健康的減肥方式是通過運(yùn)動(dòng)和控制熱量攝入來減掉體內(nèi)多余的脂肪，這樣才能保持身體健康。預(yù)防腹瀉，保持健康！

關(guān)注更多腸胃健康知識(shí)，了解更多健康小貼士！

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