拉肚子指的是腹瀉。一般情況下，腹瀉后多久可以運動是不能一概而論的，主要取決于腹瀉的嚴重程度和個人的身體恢復情況。

如果腹瀉的情況較為輕微，沒有明顯的脫水、乏力等癥狀，一般來說，在休息一段時間后，可以逐漸恢復運動。但是，在開始運動前，最好先咨詢醫(yī)生的建議，以確定是否適合開始運動。

如果腹瀉的情況較為嚴重，出現(xiàn)了明顯的脫水、乏力等癥狀，建議在醫(yī)生的指導下進行治療和休息。在病情得到控制和好轉(zhuǎn)后，再逐漸恢復運動。同時，要注意補充足夠的水分和營養(yǎng)，以幫助身體恢復。

另外，個人的身體恢復情況也是決定何時可以開始運動的重要因素。如果身體恢復較慢，建議適當延長休息時間，避免過早運動加重身體負擔。

同時，患者要注意補充足夠的水分和營養(yǎng)，以幫助身體恢復。如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止運動并尋求醫(yī)生的幫助。

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