"一方面培養(yǎng)健康的生活方式，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的選擇調(diào)節(jié)血脂的藥物。高脂血癥包括膽固醇增高、低密度脂蛋白膽固醇增高、甘油三酯增高，是心血管疾病的危險(xiǎn)因素，是沉默的殺手，需要通過健康的生活方式，幫助調(diào)整降低高脂血癥。n另一方面要注意合理均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，規(guī)律的吃好三餐，不能夠吃零食，要注意盡量主食粗細(xì)搭配，各種新鮮的蔬菜、水果，適當(dāng)增加，而油炸食品、動(dòng)內(nèi)臟、各種高糖、高油脂，甚至高脂肉類盡量避免，戒煙、限酒，科學(xué)適度的鍛煉，應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛好，每周五次以上，每次30分鐘以上的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重，避免肥胖，同時(shí)要規(guī)律的作息，充足的睡眠，心理的平衡，同樣重要。n應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助評(píng)估血脂增高的程度，是否有心腦血管疾病和相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，為我們?cè)O(shè)定血脂應(yīng)該控制的目標(biāo)，選擇合理的、有效、安全的調(diào)脂藥，同時(shí)要定期和醫(yī)生溝通，定期復(fù)查降血脂藥物的安全性和有效性，只有長期的把血脂控制穩(wěn)定正常，才能夠真正預(yù)防心腦血管疾病。"

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