你是否也有這樣的煩惱：想吃零食，卻又擔(dān)心體重。其實(shí)，有一些低卡健康零食，讓你既能滿足口腹之欲，又不會(huì)增加負(fù)擔(dān)。
材料清單：
原味堅(jiān)果（可替代：瓜子） 酸奶（優(yōu)選低脂） 鱷梨（可替代：蘋(píng)果） 熟雞蛋（可替換：豆腐） 燕麥 巧克力脆片（選擇70%可可含量） ? 詳細(xì)步驟：堅(jiān)果酸奶盅：把堅(jiān)果和酸奶混合，輕輕攪拌均勻，撒上一點(diǎn)蜜蜂或肉桂粉，口感更佳。
鱷梨沙拉：切塊的鱷梨與酸奶和一點(diǎn)檸檬汁拌勻，撒上黑胡椒，香濃可口。
雞蛋燕麥餅：將熟雞蛋和燕麥捏成小餅，平底鍋煎至金黃，堅(jiān)果可做佐料。
巧克力牛奶：低脂巧克力脆片與牛奶混合，享受無(wú)負(fù)擔(dān)的甜蜜。
??行動(dòng)召喚句快去準(zhǔn)備這些美味零食，做個(gè)健康吃貨！
搭配建議：
這些零食不僅適合當(dāng)作日常的零食選擇，也適合節(jié)日聚會(huì)，營(yíng)養(yǎng)豐富、膚色煥發(fā)。搭配水果和小盤(pán)放在宴會(huì)桌上，絕對(duì)能吸引眼球。
營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)：
堅(jiān)果每30克約180卡路里，富含維生素E。 鱷梨富含健康植物脂肪。 酸奶促進(jìn)消化，補(bǔ)充益生菌。 儲(chǔ)存方式： 堅(jiān)果和燕麥應(yīng)儲(chǔ)存于干燥陰涼處，保持新鮮。 雞蛋需冰箱冷藏，確保安全。隨著生活節(jié)奏加快，我們總是很容易忽視飲食的健康。通過(guò)選擇這些低卡健康零食，讓我們?cè)谙硎苊朗硶r(shí)也能輕松減脂。記得分享這份清單和你的朋友哦！想了解更多健康美食，記得關(guān)注我們！返回搜狐，查看更多
