即將小年夜,八道清爽菜收藏好,低脂低卡高蛋白,增強體質(zhì)年味足
臘月中旬一過,距離臘月二十三、臘月二十四小年夜越來越近,年味也開始變得越來越濃。而且在我們普通老百姓眼里,小年夜的重要程度,一點不比大年夜要低。因為我們的傳統(tǒng)文化認為,進入小年夜以后,也代表著正式進入過年的“年假”,意味著過年正式開啟。所以,這個時候,男女老少會開始打掃家里的衛(wèi)生,清理房子周邊的雜草或者水溝,寓意辭舊迎新、迎春接福過新年。同時,大人們開始打年糕、準備各種年貨小吃,讓年味變得越來越濃厚。
1、椒鹽小酥肉
食材準備:雞胸肉、雞蛋、黑胡椒粉、辣椒面。
做法流程:
1.雞胸肉清洗干凈,然后切成小塊,放入大碗中,接著加入適量的淀粉、黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均勻,腌制二十分鐘備用。
2.另取碗,然后往里打入土雞蛋,加入適量的淀粉、黑胡椒粉、食鹽和辣椒面,再攪拌均勻成面糊備用。
3.起鍋燒油,油溫六成熱后,再把腌制好的雞胸肉裹上面糊,接著下鍋油炸,炸至雞胸肉微黃后撈出。
4.然后繼續(xù)加熱底油,油溫上升后,再倒入炸好的雞胸肉復(fù)炸至酥脆金黃,即可出鍋開吃。
2、話梅紅燒排骨
食材準備:話梅、排骨、姜片、蔥段、熟芝麻。
做法流程:
1.將排骨剁成小塊清洗好,然后冷水下鍋焯水,加入料酒、姜片和蔥段去腥,煮開以后,撇去浮沫,再撈出瀝干水分備用。
2.熱鍋燒油,油熱以后,放入一把冰糖炒糖色,炒至冰糖融化后,再加入排骨一起翻炒均勻,裹上糖色。
3.接著加入姜蔥、生抽、老抽、料酒、蠔油和食鹽調(diào)味提鮮,然后繼續(xù)翻炒均勻入味,再往里加入適量的清水,放入話梅一起燜煮。
4.燜煮四十分鐘后,大火翻炒收汁,再撒入一把熟芝麻點綴提鮮,即可出鍋開吃。
3、蒜苗炒臘肉
食材準備:臘肉、蒜苗、蒜末、小米辣。
做法流程:
1.臘肉刷洗干凈,然后冷水下鍋煮十分鐘,接著撈出清洗干凈,再切成薄片備用。
2.清洗干凈蒜苗,然后把蒜梗和蒜苗分開切好,再熱鍋燒油,油熱以后,放入臘肉大火煸炒。
3.煸炒出多余的油脂后,再加入蒜末和小米辣一起翻炒均勻,炒出香味,接著倒入蒜梗先翻炒幾下炒香。
4.最后再加入蒜苗一起翻炒均勻,放入少許的生抽和白糖翻炒提鮮,接著繼續(xù)翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。
4、清蒸鱸魚
食材準備:鱸魚、姜片、蔥段、小米辣、蔥絲、紅椒絲。
做法流程:
1.鱸魚清洗干凈,然后剁成小塊備用,接著取蒸盤,盤底鋪上姜片和蔥段,再將鱸魚鋪在姜蔥上。
2.起鍋燒水,水燒開之后,把準備好鱸魚上蒸鍋蒸煮八分鐘左右,再把蒸出來的汁水倒掉。
3.接著鋪上蔥絲、紅椒和小米辣,再淋入熱油爆香,激發(fā)出出香味。
4.最后再均勻淋入蒸魚豉油提鮮,即可出鍋開吃。
5、口蘑燜雞翅
食材準備:雞翅、口蘑、蒜末、黑胡椒粉、蔥花。
做法流程:
1.雞翅清洗干凈,然后一分為二剪開,放入大碗中,接著加入淀粉、黑胡椒粉、生抽、食鹽和花生油,再抓拌均勻,腌制二十分鐘備用。
2.清洗干凈口蘑,然后切成薄片備用,再切好蒜末和蔥花,接著熱鍋燒油,油熱以后,放入腌制好的雞翅煸炒油煎。
3.煎至雞翅兩面金黃微焦后,再加入蒜末一起翻炒均勻,炒出香味,接著加入口蘑一起翻炒均勻。
4.最后加入適量的黑胡椒碎、白糖和蠔油提鮮,接著繼續(xù)大火翻炒,炒至口蘑熟透后,撒入一把蔥花點綴提鮮,即可出鍋開吃。
6、蘆筍炒牛排
食材準備:蘆筍、牛排、蒜末、黑胡椒粉。
做法流程:
1.牛排清洗干凈,然后切成小條,放入大碗中,接著加入適量的淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均勻,腌制二十分鐘備用。
2.蘆筍清洗干凈,然后切成小段備用,再起鍋燒水,水燒開之后,放入蘆筍焯煮兩分鐘,接著撈出瀝干水分備用。
3.切好蒜末,再熱鍋燒油,油熱以后,放入腌制好牛排煸炒油煎,煎至牛排六成熟后,再加入蒜末和蘆筍一起翻炒均勻。
4.接著加入適量的白糖和蠔油提鮮,然后繼續(xù)翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。
7、線椒炒五花肉
食材準備:五花肉、線椒、蒜末、燒烤粉、孜然粉。
做法流程:
1.五花肉清洗干凈,然后切成薄片備用,接著清洗干凈線椒,也切成小段準備好,再切好蒜末。
2.熱鍋燒油,油熱以后,放入五花肉煸炒油煎,煎至五花肉兩面金黃微焦后,再加入蒜末一起翻炒均勻,炒出香味。
3.然后加入適量的生抽、食鹽、孜然粉、燒烤粉和白糖調(diào)味提鮮,再繼續(xù)繼續(xù)翻炒均勻入味,接著倒入線椒一起翻炒均勻。
4.炒至線椒斷生以后,即可出鍋開吃。
8、椒麻雞翅
食材準備:雞翅、青花椒、干花椒、干辣椒、熟芝麻、線椒、蒜瓣、姜絲、黑胡椒粉。
做法流程:
1.雞翅剁成小塊清洗干凈,然后加入姜絲、生抽、老抽、黑胡椒粉和花生油,再抓拌均勻,腌制二十分鐘備用。
2.起鍋燒油,油溫六成熱后,把腌制雞翅的醬汁倒掉,再加入適量的淀粉抓拌均勻,然后把抓拌好的雞翅下鍋油炸,炸至雞翅兩面金黃微焦后,盛出備用。
3.準備好所有的配菜,再另熱鍋燒油,油熱以后,放入干辣椒、蒜瓣和干花椒爆香,然后倒入線椒、青花椒和雞翅一起翻炒均勻。
4.最后加入生抽和蠔油調(diào)味提鮮,再繼續(xù)翻炒均勻入味,接著撒入一把熟芝麻點綴提鮮,即可出鍋開吃。
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