你是否常常為每天吃什么而煩惱？想要既能滿足味蕾又能保持健康，簡直太難了！別擔心，這里有一個為期一周的健康風味餐菜單，幫你輕松解決吃飯難題。

周一：清新香橙雞胸肉

用雞胸肉切成薄片，搭配新鮮的橙子，淋上一點橙汁，口感鮮嫩的雞肉充滿了果香，適合想要健身的朋友。每份大約220卡路里，低脂高蛋白，讓你無負擔享受。

周二：西紅柿牛肉意面

嫩滑的牛肉搭配Q彈意面，酸酸甜甜的西紅柿醬汁漸漸滲透，讓人口齒留香，適合家庭聚餐。約350卡路里的熱量，營養(yǎng)均衡，絕對是懶人速食的良好選擇！

周三：法式烤菜拼盤

紅薯、南瓜、洋蔥等時蔬，撒上香草，簡單而健康，烤至微焦，散發(fā)濃郁香氣。每份熱量不會超過200卡路里，適合素食者和想要減肥的小伙伴！

周四：香煎三文魚

三文魚肉質(zhì)鮮嫩，帶著淡淡的海味，搭配西芹和胡蘿卜，構(gòu)成了一道簡單卻不失高級感的佳肴。每份熱量約320卡路里，富含Omega-3，適合當作健身餐。

周五：泰式酸辣湯

豐盛的蝦、香菇、番茄在湯中相互碰撞，完美融合的酸辣味，絕對讓你在周五心情大好。熱量約達到150卡路里，適合喜歡異國風味的你。

周六：雜豆沙拉

混合多種豆類，搭配清爽的生菜、黃瓜，淋上橄欖油和檸檬，完美的搭配適合午餐或晚餐，熱量大約250卡路里，適合追求營養(yǎng)均衡的人群。

周日：萵筍炒雞蛋

清脆的萵筍搭配松軟的蛋白，簡單卻有家的感覺。大約200卡路里的熱量，適合周末輕松的家庭聚餐。

在營養(yǎng)飲食中，少食多餐、搭配均衡是很重要的。常見誤區(qū)是認為健康餐只能是生菜、雞胸肉。其實，豐富的口感和營養(yǎng)也是可以兼得的！快來試試這份健康風味餐吧，分享給你的朋友，讓他們也一起享受美味與健康的雙重滿足！關(guān)注我獲取更多美食推薦，別再錯過啦！返回搜狐，查看更多