2025年3月21日，在中國農(nóng)業(yè)大學(xué)東校區(qū)，減脂課教師通過儀器實時監(jiān)測參加課程學(xué)生的心率等指標(biāo)。新華社記者 陳鐘昊 攝　　新華社沈陽5月15日電（記者王瑩、吳曉穎、鄭天虹）“21天的集訓(xùn)班，我成功減掉脂肪6.3公斤，這是對我努力堅持的最好見證。”作為大連理工大學(xué)首期體重管理特色課程學(xué)員，學(xué)生小陳開心地分享成果。

今年春季開學(xué)以來，大連理工大學(xué)開設(shè)了體重管理特色課，設(shè)置連續(xù)21天的短期集訓(xùn)班和全學(xué)期的長訓(xùn)班兩種形式，由科學(xué)鍛煉、健康飲食和心理疏導(dǎo)組成課程體系。

首期集訓(xùn)班近日收官，33名學(xué)員總計減脂116公斤，血壓指標(biāo)、心理健康狀態(tài)等也顯著優(yōu)于課前狀態(tài)。學(xué)生們認(rèn)為，通過這種團隊集中式專項鍛煉，既培養(yǎng)了良好的大學(xué)生活習(xí)慣，增強體質(zhì)健康，更增進(jìn)了自信。

當(dāng)下，體重管理成為中國公眾熱議話題，各地高校也紛紛推出相關(guān)舉措，通過設(shè)立“減脂餐窗口”、舉辦減重比賽、開設(shè)生活方式門診等，幫助學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)運動和健康飲食習(xí)慣，更好管理體重、強健身心，營造健康風(fēng)尚。

獨輪車“運糧”、肩挑扁擔(dān)穿越障礙……作為全國首批健康學(xué)校建設(shè)高校，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)新學(xué)期在第二屆農(nóng)耕趣味運動會現(xiàn)場啟動首屆“體重管理大賽”，通過建立個人健康檔案等舉措，構(gòu)建全鏈條健康支持體系。

“我的BMI指數(shù)長期超重，過去總因身材焦慮逃避社交。這次參賽正是要借助科學(xué)機制和集體監(jiān)督，跨出改變的第一步！”華南農(nóng)業(yè)大學(xué)電子工程學(xué)院研究生師圣君說。據(jù)介紹，學(xué)校將在第二年再次測量參賽者體重，對于達(dá)到目標(biāo)者給予獎勵。

四川大學(xué)校醫(yī)院開設(shè)的生活方式門診，契合了年輕群體對科學(xué)減重和健康生活方式的強烈需求，受到師生追捧。

“校醫(yī)院生活方式門診籌備有半年時間，此前我們對一年級新生進(jìn)行生活方式抽樣問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生中不吃早餐、睡眠時間不足8個小時、運動時間不足的情況較為普遍。”四川大學(xué)校醫(yī)院業(yè)務(wù)副院長蘇巧俐說，生活方式門診強調(diào)“治未病”，從改變生活方式入手，倡導(dǎo)學(xué)生健康飲食、適當(dāng)運動、合理睡眠、情緒調(diào)整，爭取降低高血壓、糖尿病等慢性病在青年群體中的發(fā)病率。

學(xué)校開設(shè)多年的《體重控制理論與實踐》課程同樣火爆?！捌叻殖匀謩?，三個月就能養(yǎng)成良好生活習(xí)慣?！彼拇ù髮W(xué)體育學(xué)院副院長韓海軍說，課程除了融入四川大學(xué)華西醫(yī)院的體重管理科研成果外，還引入水中健身操、水中蹦床、水中自行車等運動項目，讓學(xué)生養(yǎng)成愛運動的終身習(xí)慣。

高校紛紛推出健康管理舉措是對中國“體重管理年”計劃的積極響應(yīng)。數(shù)據(jù)顯示，中國成年人超重率34.3%、肥胖率16.4%。中國2024年6月啟動全民健康素養(yǎng)提升三年行動，旨在全面系統(tǒng)提升全民健康素養(yǎng)。

“從體重管理入手，更重要的是讓科學(xué)運動與合理飲食成為學(xué)生的日常習(xí)慣?！敝楹？萍紝W(xué)院教授常波說，除了引導(dǎo)學(xué)生把飲食控制和運動消耗結(jié)合起來，也需促進(jìn)其作息管理等其他生活方式的轉(zhuǎn)型，增強自律意識，提升整體健康管理能力。

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