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鮮魚豆腐湯的制作方法(健康美味的家常湯菜)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月20日 04:02

在冬天,喝一碗暖暖的湯菜是的事情之一。一碗鮮魚豆腐湯可以讓你感受到溫暖和滿足,加上清甜的蔬菜、鮮美的魚肉搭配滑嫩的豆腐。下面我們就來了解一下這道美味的家常湯菜的制作方法。

鮮魚豆腐湯的制作方法(健康美味的家常湯菜)

準(zhǔn)備食材

為了制作一碗美味的鮮魚豆腐湯,我們需要準(zhǔn)備以下食材:料酒和清水,胡蘿卜(1根)、鹽,去頭去尾的鮮魚(約500克),洋蔥(半個)、豆腐(1塊),白胡椒粉、白菜(適量),姜片(適量)、香菇(適量)。

去除魚鱗和內(nèi)臟

將魚內(nèi)的污物清洗干凈,并用刀拍打魚身,將去頭去尾的鮮魚用刀背刮去鱗片。

鮮魚豆腐湯的制作方法(健康美味的家常湯菜)

切片

5厘米厚的片狀備用、將去除鱗片和內(nèi)臟的鮮魚切成約1。

腌制

適量的鹽和白胡椒粉,腌制10分鐘、將切好的魚片加入料酒。

準(zhǔn)備蔬菜

將洋蔥、白菜葉子切成小塊、胡蘿卜和香菇分別切成適當(dāng)大小的塊狀、姜片。

鮮魚豆腐湯的制作方法(健康美味的家常湯菜)

準(zhǔn)備豆腐

將豆腐切成大小適中的塊狀。

燒水

大火燒開,在鍋中倒入適量的清水。

加入蔬菜

胡蘿卜和香菇放入鍋中、水燒開后,用小火煮10分鐘,先將洋蔥,姜片。

加入魚片

用中小火慢慢煮5分鐘,魚片腌制10分鐘后,加入鍋中。

加入豆腐

用小火再煮5分鐘,接下來加入豆腐塊。

調(diào)味

根據(jù)個人口味進(jìn)行調(diào)整,待魚肉和豆腐煮熟后,加入適量的鹽和白胡椒粉。

煮沸

加蓋煮至鍋中的湯菜沸騰。

撇去浮沫

用湯勺將其撇去,鍋中會有浮沫,在煮沸的過程中。

起鍋

將鍋從火上取下即可,等到鍋中的魚肉、豆腐和蔬菜全部煮熟。

享用美食

上桌享用美食,把鮮魚豆腐湯倒入碗中。

鮮魚豆腐湯是一道非常健康美味的家常湯菜。按照步驟進(jìn)行制作,就能輕松地享用到一碗美味的湯菜、我們只需要準(zhǔn)備好食材。不妨在冬天的時候多嘗試制作一些湯菜,所以、為自己和家人送上溫暖。

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